Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
Onlinetri est un forum vraiment sympa où l’on peut trouver de tout, du vraiment très bon et pertinent au vraiment très c.. !
Je suis de ceux qui aime bien échanger et aussi me faire ma propre opinion en toute objectivité. Cela implique donc d’aller à la source.
Vous pourrez ainsi vous forger votre opinion et une culture en matière d’entraînement et de planification de l’entraînement. A défaut de pousser votre réflexion à son paroxysme, cela pourra avoir l’intérêt pour vous de comprendre le pourquoi du comment de la séance placée dans tel cycle de préparation, à tel jours de la semaine, avec telle durée, temps de soutien et de repos....etc
C’est la raison pour laquelle je voulais vous faire part de ce qu’il n’est pas possible d’ignorer en matière d’entraînement. Alors, oui ce n’est pas toujours facile à lire, certains ouvrages de référence sont en anglais, mais bon, rien n’est jamais facile en triathlon.
Ouvrages sur les généralités de l’entraînement
On doit beaucoup, pour ne pas dire tout à l’Ecole de l’Est. Il y avait certes des dérives, mais aussi de grands entraîneurs théoriciens qui ont posés les bases de l’entraînement moderne, de l’entraînement rationalisé.
L'entraînement Aspects fondamentaux de l’entraînement, Matveiev L.P.
Sportif, Théorie et Méthodologie, Platonov V. N.
(Quasiment introuvables à la vente... sauf aux puces LOL, dispo mais en bibliothèque peut être)
Les bases de l'entraînement sportif, Manno R.
http://www.amazon.fr/bases-lentra%C3%AE ... 2867130824
Manuel d'entraînement, Weineck J.
http://www.decitre.fr/gi/83/9782711412983FS.gif
L'entraînement efficace, Werchoschanski J. W.
http://ecx.images-amazon.com/images/I/4 ... _OU08_.jpg
Ce manuel, présente l’avantage de faire la synthèse, avec une approche détaillée par discipline même si le triathlon n’en fait pas partie, c’est une mine d’or en matière de planification de l’entraînement et développement des qualités physiques
Periodization, theory and methodology of training, Bompa T. O.
http://scienceofcoachingsquash.files.wo ... /bompa.jpg
Ouvrage technique mais intéressant pour ceux qui ceux qui veulent approfondir leurs connaissances en matière de planification et en particulier gérer cette phase particulière que peut être l’affûtage.
Tapering and peacking for Optimal Performance, Iñigo Mujika
http://ecx.images-amazon.com/images/I/5 ... AA300_.jpg
Ouvrages sur le cyclisme
A mon sens un recueil indispensable, la bible ! C’est vraiment un ouvrage de référence. Pour rouler de façon intelligente et rationaliser chaque mètre parcouru.
Cyclisme et optimisation de la performance, Grappe F.
http://multimedia.fnac.com/multimedia/i ... 158835.jpg
Dans le même genre mais moins complet et pas moins intéressant
Serious cycling, Burke E. R.
http://images.bookdepository.co.uk/asse ... 041294.jpg
et
High-Tech Cycling, Burke E. R.
http://ec1.images-amazon.com/images/P/0 ... ZZZZZ_.jpg
Ouvrages sur la course à pied
Les incontournables en la matière ! Beaucoup de réponse à vos questions dedans.
Lore of running, Noakes T. http://marathonblog.blog.lemonde.fr/fil ... 161887.jpg
et
Physiologie et méthodologie de l’entraînement, Billat V.
http://www.decitre.fr/gi/67/9782744500367FS.gif
Propose une approche intéressante de la course à pied longue durée. Ecrit par un TRES grand spécialiste !!!
Brain training for runners, Fitsgerald M.
http://ecx.images-amazon.com/images/I/5 ... SL500_.jpg
Livre en anglais mais très accessible, et assez concret.
Advanced marathoning, Pfitzinger P. et Douglas S.
http://rundeezone.com/wp-content/upload ... honing.jpg
Idem, en réalité propose une multitude de plans d’entraînement en fonction des distances (5, 10, semi et marathon).
Road racing for serious runners, Pfitzinger P. et Douglas S.
http://www.runnersworld.co.uk/uploads/i ... e/2079.jpg
Ouvrages sur la nutrition
Comme son nom l’indique c’est une guide qui pourra vous éviter de faire des erreurs nutritionnelles à l’entraînement comme avant les compétitions et surtout de comprendre pourquoi.
Guide nutritionnel des sports d'endurance, Riché D.
http://multimedia.fnac.com/multimedia/i ... 412068.jpg
Très détaillé !
Sport nutrition, Jeukendrup, A.
http://images.amazon.com/images/P/0736079629.jpg
Voilà, je pense que d’autres titres viendront, mais ces derniers me semblent constituer une référence à mon sens. Alors bon lecture
Je suis de ceux qui aime bien échanger et aussi me faire ma propre opinion en toute objectivité. Cela implique donc d’aller à la source.
Vous pourrez ainsi vous forger votre opinion et une culture en matière d’entraînement et de planification de l’entraînement. A défaut de pousser votre réflexion à son paroxysme, cela pourra avoir l’intérêt pour vous de comprendre le pourquoi du comment de la séance placée dans tel cycle de préparation, à tel jours de la semaine, avec telle durée, temps de soutien et de repos....etc
C’est la raison pour laquelle je voulais vous faire part de ce qu’il n’est pas possible d’ignorer en matière d’entraînement. Alors, oui ce n’est pas toujours facile à lire, certains ouvrages de référence sont en anglais, mais bon, rien n’est jamais facile en triathlon.
Ouvrages sur les généralités de l’entraînement
On doit beaucoup, pour ne pas dire tout à l’Ecole de l’Est. Il y avait certes des dérives, mais aussi de grands entraîneurs théoriciens qui ont posés les bases de l’entraînement moderne, de l’entraînement rationalisé.
L'entraînement Aspects fondamentaux de l’entraînement, Matveiev L.P.
Sportif, Théorie et Méthodologie, Platonov V. N.
(Quasiment introuvables à la vente... sauf aux puces LOL, dispo mais en bibliothèque peut être)
Les bases de l'entraînement sportif, Manno R.
http://www.amazon.fr/bases-lentra%C3%AE ... 2867130824
Manuel d'entraînement, Weineck J.
http://www.decitre.fr/gi/83/9782711412983FS.gif
L'entraînement efficace, Werchoschanski J. W.
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Ce manuel, présente l’avantage de faire la synthèse, avec une approche détaillée par discipline même si le triathlon n’en fait pas partie, c’est une mine d’or en matière de planification de l’entraînement et développement des qualités physiques
Periodization, theory and methodology of training, Bompa T. O.
http://scienceofcoachingsquash.files.wo ... /bompa.jpg
Ouvrage technique mais intéressant pour ceux qui ceux qui veulent approfondir leurs connaissances en matière de planification et en particulier gérer cette phase particulière que peut être l’affûtage.
Tapering and peacking for Optimal Performance, Iñigo Mujika
http://ecx.images-amazon.com/images/I/5 ... AA300_.jpg
Ouvrages sur le cyclisme
A mon sens un recueil indispensable, la bible ! C’est vraiment un ouvrage de référence. Pour rouler de façon intelligente et rationaliser chaque mètre parcouru.
Cyclisme et optimisation de la performance, Grappe F.
http://multimedia.fnac.com/multimedia/i ... 158835.jpg
Dans le même genre mais moins complet et pas moins intéressant
Serious cycling, Burke E. R.
http://images.bookdepository.co.uk/asse ... 041294.jpg
et
High-Tech Cycling, Burke E. R.
http://ec1.images-amazon.com/images/P/0 ... ZZZZZ_.jpg
Ouvrages sur la course à pied
Les incontournables en la matière ! Beaucoup de réponse à vos questions dedans.
Lore of running, Noakes T. http://marathonblog.blog.lemonde.fr/fil ... 161887.jpg
et
Physiologie et méthodologie de l’entraînement, Billat V.
http://www.decitre.fr/gi/67/9782744500367FS.gif
Propose une approche intéressante de la course à pied longue durée. Ecrit par un TRES grand spécialiste !!!
Brain training for runners, Fitsgerald M.
http://ecx.images-amazon.com/images/I/5 ... SL500_.jpg
Livre en anglais mais très accessible, et assez concret.
Advanced marathoning, Pfitzinger P. et Douglas S.
http://rundeezone.com/wp-content/upload ... honing.jpg
Idem, en réalité propose une multitude de plans d’entraînement en fonction des distances (5, 10, semi et marathon).
Road racing for serious runners, Pfitzinger P. et Douglas S.
http://www.runnersworld.co.uk/uploads/i ... e/2079.jpg
Ouvrages sur la nutrition
Comme son nom l’indique c’est une guide qui pourra vous éviter de faire des erreurs nutritionnelles à l’entraînement comme avant les compétitions et surtout de comprendre pourquoi.
Guide nutritionnel des sports d'endurance, Riché D.
http://multimedia.fnac.com/multimedia/i ... 412068.jpg
Très détaillé !
Sport nutrition, Jeukendrup, A.
http://images.amazon.com/images/P/0736079629.jpg
Voilà, je pense que d’autres titres viendront, mais ces derniers me semblent constituer une référence à mon sens. Alors bon lecture
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
.... bcp d'ouvrages en anglais non ?
pour la course à pied , j'ajouterai l'ouvrage de référence qu'est celui de Bruno Heubi. Distribution confidentielle mais qu'on trouve sur son site. D'excellents conseils (à la base coureur d'ultra)
Encore pour la cap, j'ajouterai un autre ouvrage, celui publié par le site Volodalen.
voilà
pour la course à pied , j'ajouterai l'ouvrage de référence qu'est celui de Bruno Heubi. Distribution confidentielle mais qu'on trouve sur son site. D'excellents conseils (à la base coureur d'ultra)
Encore pour la cap, j'ajouterai un autre ouvrage, celui publié par le site Volodalen.
voilà
« Ma musique va d'abord faire peur aux gens. Elle représente le bonheur, et ils n'en ont pas l'habitude », Sun Ra.
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
C'est vrai beaucoup de livre en anglais, mais il faut avouer que les ouvrages de qualité sont trop peu nombreux en français. Enfin ce post me fera peut être mentir
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
Merci pour ce travail de partage mais cela va nous couter quelques €
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
Lu. Très bien :
Parcouru. Très bienFabio a écrit :Les bases de l'entraînement sportif, Manno R.
http://www.amazon.fr/bases-lentra%C3%AE ... 2867130824
Lu. Très bienFabio a écrit :Manuel d'entraînement, Weineck J.
http://www.decitre.fr/gi/83/9782711412983FS.gif
Parcourus. Et suis en accord avec ta remarque :Fabio a écrit :Cyclisme et optimisation de la performance, Grappe F.
http://multimedia.fnac.com/multimedia/i ... 158835.jpg
Presque tout dévoré. Très bienFabio a écrit :Serious cycling, Burke E. R.
http://images.bookdepository.co.uk/asse ... 041294.jpg
et
High-Tech Cycling, Burke E. R.
http://ec1.images-amazon.com/images/P/0 ... ZZZZZ_.jpg
Parcouru. Très bien.Fabio a écrit :Lore of running, Noakes T. http://marathonblog.blog.lemonde.fr/fil ... 161887.jpg
Lu. Très bienFabio a écrit :Guide nutritionnel des sports d'endurance, Riché D.
http://multimedia.fnac.com/multimedia/i ... 412068.jpg
Et bien évidement d'autres, et également concernant le triathlonfalkner a écrit :Encore pour la cap, j'ajouterai un autre ouvrage, celui publié par le site Volodalen.
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
C'est malheureux mais la culture à un prix
Cela reste tout de même dérisoire face à l'argent que l'on dépense en triathlon pour:
les produits diététiques
les textiles
les inscriptions aux courses
et ne parlons pas du matériel cycliste!
Cela reste tout de même dérisoire face à l'argent que l'on dépense en triathlon pour:
les produits diététiques
les textiles
les inscriptions aux courses
et ne parlons pas du matériel cycliste!
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
ca vaut tous les écrans plats du monde ! Un bon vélo, un beau vêtement taillé pour rouler, une belle route sous le soleil, une bonne boisson désaltérante, un pote avec qui parler en roulant ! voilà, c'est ca le vélo !
« Ma musique va d'abord faire peur aux gens. Elle représente le bonheur, et ils n'en ont pas l'habitude », Sun Ra.
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
très bonne initiative et puis c'est bientôt Noël
Veni, vidi, vici
je suis venu vider les cabinets
je suis venu vider les cabinets
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
Bien évidement il y a aussi ce livre, mais je n'ai jamais réellement pu l'avoir entre les mains. Alors si quelqu'un voulait s'en séparer Mais bon on peut toujours rêver!
Voilà le spécimen tant convoité:
http://www.images-chapitre.com/ima2/ori ... 264080.jpg
Le triathlon, du débutant à l'ironman, Mouthon Béatrice & Isabelle
Voilà le spécimen tant convoité:
http://www.images-chapitre.com/ima2/ori ... 264080.jpg
Le triathlon, du débutant à l'ironman, Mouthon Béatrice & Isabelle
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
héhé j'en suis l'heureux possesseur, mais je ne peux pas revendre un cadeau de Noël tout de mêmeFabio a écrit :Bien évidement il y a aussi ce livre, mais je n'ai jamais réellement pu l'avoir entre les mains. Alors si quelqu'un voulait s'en séparer Mais bon on peut toujours rêver!
Voilà le spécimen tant convoité:
http://www.images-chapitre.com/ima2/ori ... 264080.jpg
Le triathlon, du débutant à l'ironman, Mouthon Béatrice & Isabelle
Veni, vidi, vici
je suis venu vider les cabinets
je suis venu vider les cabinets
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
bof...... y a pas de quoi fouetter un chat ( y en a ici qui vont me flageller alors je )Fabio a écrit :Bien évidement il y a aussi ce livre, mais je n'ai jamais réellement pu l'avoir entre les mains. Alors si quelqu'un voulait s'en séparer Mais bon on peut toujours rêver!
Voilà le spécimen tant convoité:
http://www.images-chapitre.com/ima2/ori ... 264080.jpg
Le triathlon, du débutant à l'ironman, Mouthon Béatrice & Isabelle
« Ma musique va d'abord faire peur aux gens. Elle représente le bonheur, et ils n'en ont pas l'habitude », Sun Ra.
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
Celui la n'est pas mal du tout
http://www.amazon.fr/Manuel-complet-sen ... 2803448602
http://www.amazon.fr/Manuel-complet-sen ... 2803448602
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
Christian Robin termine l'Embrunman en 14h00 cette année 2010 dans sa 60ème année et 2ème de sa catégorie d'âge en ayant appliqué à la lettre un plan de ce bouquin uniquement les 16 sem précédant l'Embrunman. Donc plus jeune tu cartonnes encore plus avec ce bouquinfalkner a écrit :bof...... y a pas de quoi fouetter un chat ( y en a ici qui vont me flageller alors je )Fabio a écrit :Bien évidement il y a aussi ce livre, mais je n'ai jamais réellement pu l'avoir entre les mains. Alors si quelqu'un voulait s'en séparer Mais bon on peut toujours rêver!
Voilà le spécimen tant convoité:
http://www.images-chapitre.com/ima2/ori ... 264080.jpg
Le triathlon, du débutant à l'ironman, Mouthon Béatrice & Isabelle
Bof, bof, non ?pacman76 a écrit :Celui la n'est pas mal du tout
http://www.amazon.fr/Manuel-complet-sen ... 2803448602
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
Je confirme .. les plans d'entrainement sont vraiment très biendébutant a écrit : Le triathlon, du débutant à l'ironman, Mouthon Béatrice & Isabelle
Pour aller un peu plus loin, il y a aussi :
http://www.amazon.fr/Lendurance-Gr%C3%A ... 762&sr=1-1
et pour ceux qui veulent essayer d'aller au fond des choses...
http://www.amazon.fr/pr%C3%A9paration-p ... 678&sr=1-1
Re: Ex libris, ou ouvrages de réf pour l'entraînement
Bon j'ai bien vu que certains n'aimaient pas trop l'anglais
Comme je vois aussi que certain novice sont en quête d'info pour un hiver studieux qui rîme avec été glorieux voilà de quoi cerner un peu mieux la problématique de la préparation physique (développement des qualités physiques) et surtout la planification en FRANCAIS.
C'est l'adaptation de l'ouvrage que je citais auparavant :
Periodization, theory and methodology of training, Bompa T. O.
http://livre.fnac.com/a1952807/Tudor-Bo ... trainement
Comme je vois aussi que certain novice sont en quête d'info pour un hiver studieux qui rîme avec été glorieux voilà de quoi cerner un peu mieux la problématique de la préparation physique (développement des qualités physiques) et surtout la planification en FRANCAIS.
C'est l'adaptation de l'ouvrage que je citais auparavant :
Periodization, theory and methodology of training, Bompa T. O.
http://livre.fnac.com/a1952807/Tudor-Bo ... trainement