Venez tous au triathlon de Romans (26) le 1er mai 2005 !
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Venez tous au triathlon de Romans (26) le 1er mai 2005 !
Le club de Romans organise son triathlon annuel le 1er mai 2005 au lac de Champos à St Donat (26).
Le programme :
10h30 : Triathlon découverte individuel et relais : 300m / 14km / 2,5km.
Course sélective pour les championnats de France minimes.
12h : Podium et résultats du découverte.
13h30 : Triathlon sprint individuel et relais : 750m / 20km (préparez le 39x23) / 5km.
Course sélective pour les championnats de France cadets et juniors.
16h : Duathlon avenir VTT poussins et pupilles (01/01/1994 - 31/12/1997).
16h40 : Duathlon avenir VTT benjamins et minimes : (01/01/1990 - 31/12/1993).
17h15 : Podiums et résultats du sprint et des duathlons avenir.
Qui succèdera à Hervé Faure au palmarès ?
Ce tri est parfait pour débuter la saison aussi bien pour les accros des courtes que des longues distances. En plus, c'est pas loin des grandes villes du sud-est :
Valence - St Donat : 30km.
Grenoble - St Donat : 90km.
Lyon - St Donat : 100km.
St Etienne - St Donat : 120km.
Annecy - St Donat : 210km.
Montpellier - St Donat : 230km.
Marseille - St Donat : 240km.
Contact :
Olivier Bourgeois - Pourchaille - 26190 St Thomas en Royans
06.84.59.70.24. ou delpholive2@wanadoo.fr
Vous pouvez également laisser un message ci-dessous et je vous répondrais aussi rapidement que possible.
Rendez-vous le 1er mai !
Le programme :
10h30 : Triathlon découverte individuel et relais : 300m / 14km / 2,5km.
Course sélective pour les championnats de France minimes.
12h : Podium et résultats du découverte.
13h30 : Triathlon sprint individuel et relais : 750m / 20km (préparez le 39x23) / 5km.
Course sélective pour les championnats de France cadets et juniors.
16h : Duathlon avenir VTT poussins et pupilles (01/01/1994 - 31/12/1997).
16h40 : Duathlon avenir VTT benjamins et minimes : (01/01/1990 - 31/12/1993).
17h15 : Podiums et résultats du sprint et des duathlons avenir.
Qui succèdera à Hervé Faure au palmarès ?
Ce tri est parfait pour débuter la saison aussi bien pour les accros des courtes que des longues distances. En plus, c'est pas loin des grandes villes du sud-est :
Valence - St Donat : 30km.
Grenoble - St Donat : 90km.
Lyon - St Donat : 100km.
St Etienne - St Donat : 120km.
Annecy - St Donat : 210km.
Montpellier - St Donat : 230km.
Marseille - St Donat : 240km.
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Rendez-vous le 1er mai !
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Re: Venez tous au triathlon de Romans (26) le 1er mai 2005 !
mercurol j'y vais 1 fois par an manger le cochondracuflafla a écrit :Le club de Romans organise son triathlon annuel le 1er mai 2005 au lac de Champos à St Donat (26).
Le programme :
10h30 : Triathlon découverte individuel et relais : 300m / 14km / 2,5km.
Course sélective pour les championnats de France minimes.
12h : Podium et résultats du découverte.
13h30 : Triathlon sprint individuel et relais : 750m / 20km (préparez le 39x23) / 5km.
Course sélective pour les championnats de France cadets et juniors.
16h : Duathlon avenir VTT poussins et pupilles (01/01/1994 - 31/12/1997).
16h40 : Duathlon avenir VTT benjamins et minimes : (01/01/1990 - 31/12/1993).
17h15 : Podiums et résultats du sprint et des duathlons avenir.
Qui succèdera à Hervé Faure au palmarès ?
Ce tri est parfait pour débuter la saison aussi bien pour les accros des courtes que des longues distances. En plus, c'est pas loin des grandes villes du sud-est :
Valence - St Donat : 30km.
Grenoble - St Donat : 90km.
Lyon - St Donat : 100km.
St Etienne - St Donat : 120km.
Annecy - St Donat : 210km.
Montpellier - St Donat : 230km.
Marseille - St Donat : 240km.
Contact :
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06.84.59.70.24. ou delpholive2@wanadoo.fr
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Rendez-vous le 1er mai !
treve de plaisanterie j'y serai comme tous les ans et mon fils sur le decouverte minime
a+
Y fonctionne pas le forum Valentinois ? Aaaaahhhh bon ?dracuflafla a écrit :Salut le Lyonnais/Valentinois !
Quand le forum du TGVR ne fonctionne pas, tu vas voir ailleurs ?
Oui le parcours vélo a été modifié car cette année, on commence vraiment la bosse qu'après Bren.
M'enfin tu me fais peur quand tu dis que la bosse commence après BREN... Je savais pas qu'il y avait une route toute plate pour aller BREN depuis Champos...
Tu peux nous donner le parcours rapidement ?
M'enfin j'y serai quand même, même si ce sera un peu tôt pour faire le Grand Prix de la Montagne dés la première course de l'année !
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Trop tôt pour le grand prix de la montagne ? Tu plaisantes, j'en connais qui font les Limouches en course au début du mois d'avril !
Il faut monter à Bren, comme l'année dernière. Dans le village, on prend une petite route à droite en direction de l'Eglise. Puis on va jusqu'à St Andéol par cette petite route. Dans ce lieu-dit, on tourne à droite et après, je ne sais pas !
En fait, le coach E. M. avait dit l'an dernier sur le podium que le parcours était trop roulant à son gout.
Et encore on avait prévu encore plus dur mais ça faisait trop long pour un sprint.
RDV le 1er mai.
Il faut monter à Bren, comme l'année dernière. Dans le village, on prend une petite route à droite en direction de l'Eglise. Puis on va jusqu'à St Andéol par cette petite route. Dans ce lieu-dit, on tourne à droite et après, je ne sais pas !
En fait, le coach E. M. avait dit l'an dernier sur le podium que le parcours était trop roulant à son gout.
Et encore on avait prévu encore plus dur mais ça faisait trop long pour un sprint.
RDV le 1er mai.
- dayveur_tri
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- dayveur_tri
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je doute un peu voir beaucoup de l'efficacité de cette méthode dite "pyramidale " en effet , ce qui est coutme d'associer à la période d'affutage est maintenant le terme de "tapering" , il consiste dans la dernière semaine à conserver le nombre de séance en diminuant de moitié le volume mais en augmentant sensiblment l'intensité , seul le vendredi d'avant course pourra être consacré à un petit footing et le samedi , à un rappelle d'intensité sur des sprint alactiques , sans jamais solliciter des allures course sup à 30"
mon blog http://beligneuxleharas.skyblog.com
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