millke a écrit :ça dépend pour qui ? moi je monte à 96%fcm à la fin de cette partiecapfish67 a écrit :
La monté à 15% est tellement courte que les puls n'ont pas le temps de grimper:39x25 un tres bon choix
Pour ma part:
*nat: 31'
*vélo: 3h30
*càp: 2h
grosso merdo 6h/6h15
RDV à tous à la binouze vers 15h30/16h
je ne serai pas le premier pour le ravito pour la binouze, je picolerai tout après le vélo...
Tu vas cibler une fcmax de combien pour la partie vélo ?
Perso je cible 80-85% fcmax donc 160-165 bpm à vélo! Un wattmètre serait plus juste...