FVI70 a écrit :...J'ai parlé plusieurs fois de cette question d'étirements avec mon physio. Il n'a pas d'avis tranché sur la question (si cela aide ou pas à la récupération par exemple). En revanche il les conseille dans le but de faire un "état des lieux", un "audit" de son corps afin de déceler d'éventuelles tensions musculaires (et d'adapter son programme en conséquence). Je trouve l'idée intéressante.
Evidemment je ne pense jamais à l'appliquer... mais à chaque fois que je me retrouve sur la table de massage de mon physio (pour cause de blessure bien sûr...) je me dis que cette fois-ci c'est sûr... je vais faire ce qu'il me conseille...
Pour pallier à cette problématique récurente et ne plus se poser de question au sujet des étirements / assouplissements, il existe un moyen séculaire et qui a fait ses preuves:
le Hata Yoga.
je le pratique, je l'enseigne et en octobre sur Nice, avec un autre enseignant, un ostéo et un podo, nous proposerons un nouveau concept : Y2S - le Yoga au Service du Sport
D'ici quelques jours, j'ouvrirai un fil de discussion (on finalise le site) et vous en saurez +
Nouveau concept !
sur Nice et 06 depuis octobre 2013, Le Yoga au Service du Sportif - Y2S - http://www.y2s-yogasport.fr
eric d a écrit :je suis bloqué par le travail, jespere recuperer par une sortie longue mercredi ou vendredi ou un bloc de 10 h en 3 jours.
Tu coures plusieurs lièvres à la fois...ton projet professionnel est peut être plus important que le reste, non ? Des IM il y en aura d'autres tu sais...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
!!!!! Enfin j'imagine perso jamais fait.... 
