ERIC D

[T.K]

toi , ta notion de l'hypocrisie , du respect et du courage , je ne sais pas ou elle est

t'es fort en gueule sur internet , ça s'est sûr .

[Antoine191]

Bien sur qu'il peut toujours se passer des truc chelou le jour de la course mais ce n'est pas une bonne raison pour ne pas se préparer le mieux possible

[FAYARD]

Bien sur qu'il peut toujours se passer des truc chelou le jour de la course mais ce n'est pas une bonne raison pour ne pas se préparer le mieux possible

C'est pour cela que je fais du court...pas de surprise...quand je vois comment ÉricD investit financièrement pour son défi, j'espère pour lui que ça va fonctionner sinon y a de quoi être dégoûté !!!! Cependant on ne s'achète pas une forme, pas de secret..comme disait Lance: no pain, no gain !!!

[millke]

une idee d'entrainement pour toi Eric : pour la natation, laisse tomber la piscine et entraines toi sur console WII

au 100m mon fils me mets la mine, il fait 9.46s à 8 ans

[Silver0l]

Te laisse pas impressioner par tous ces jaloux, Eric. sur Ironman, la qualité essentielle c'est de savoir tracer sa route et d'aller jusqu'au bout, sans s'occuper des autres ni de soi-même et ses petites douleurs... T'as juste le mental qu'il faut!

Tu n'as pas fait d'IM, il me semble, non ?

Le coup du mental c'est de la flûte

Si j'en ai fait. Et je dois avouer que l'idée de bâcher m'a traversé la tête. Mais je dois être le seul dans ce cas...

[Kokovich]

une idee d'entrainement pour toi Eric : pour la natation, laisse tomber la piscine et entraines toi sur console WII

au 100m mon fils me mets la mine, il fait 9.46s à 8 ans

Ah la vache

[millke]

une idee d'entrainement pour toi Eric : pour la natation, laisse tomber la piscine et entraines toi sur console WII

au 100m mon fils me mets la mine, il fait 9.46s à 8 ans

Ah la vache

je le prépare à faire sub9s !










en Wii

[eric d]

hier a la piscine les 200 premier metre facil en 6'
puis progressivement j'ai ralenti pendant une heure et demie
un dernier 25m en 25 s tres technique

[eric d]

le fait d'avoir rapprocher les seances de natation, j'avais plus du tout de jus dans les bras, comme j'en avais pas davantage dans les jambes avec la sortie longue course a pied de dimanche et de lundi, je coulais un peu. par contre au niveau du souffle, j'etais tres a laise. je pense que tant que musculairement , on a pas l’endurance des bras, en natation on avance pas. et travailler dans la fatigue des bras ca aide a progresser techniquement parceque ca oblige a economiser le moindre effort , ca oblige a se relacher, sinon ca avance plus du tout.

[phiphitri76]

ça dépasse les bornes , on met sa photo , maintenant c'est sa vie privée ,

moi , on me menace en MP , La Tortue , on balance son nom ,

ça va s'arrêter quand toutes ces lachetés de minables qui se reconnaîtront !!!

tous à pleurer , le forum c'est pas ce que ça devrait être ... commencez par vous acheter une conduite et vous regarder dans la glace !!!

CHRISTOPHE192

Juste pour info puisque c'est à moi que celà s'adresse, celà fait longtemps qu'il l'a lui même divulgué puisque d'ailleurs.... je ne le connaissais pas!
Sinon pourquoi changer de pseudo pour t'identifier à nouveau 3 jours après????

PARIS EST MAGIQUE !!!!!

[sguigui]

Non c'était pour moi =)

[phiphitri76]

Ah? OK.

[sguigui]

le fait d'avoir rapprocher les seances de natation, j'avais plus du tout de jus dans les bras, comme j'en avais pas davantage dans les jambes avec la sortie longue course a pied de dimanche et de lundi, je coulais un peu. par contre au niveau du souffle, j'etais tres a laise. je pense que tant que musculairement , on a pas l’endurance des bras, en natation on avance pas. et travailler dans la fatigue des bras ca aide a progresser techniquement parceque ca oblige a economiser le moindre effort , ca oblige a se relacher, sinon ca avance plus du tout.

Tu prend le problème à l'envers

Le but est de glisser le plus possible,tu dois utiliser le minimum de force pour avancer car si tu te crames en natation tu ferra jamais rien après
Vu ta position prise sur la natation tu passera pas la nage à Nice

Essaye d'allonger. Faire la plus grande distance à chaque coup de bras

[joglu00]

3 min au 100 la route est longue


tu sais qu'il existe des pool speciaux qui corrigent ton assiette de nage en fonction de la houle. Le pool t'indique aussi le cap à suivre en fonctino de la derive crée par les courants et vents.

Sinon renseigne toi sur les farts pour combinaisons. A appliquer en fonction de la salinité, de la temperature, de la teneur en zooplancton et phytoplanton de l'eau. C'est super important pour une bonne glisse.

A ce stade les dixiemes de seconde comptent

have fun

[eric d]

pour 25 metre je fais 2*13. mais quand ya plus de jus ya plus de jus. ..si je suis pas a 6'au 200 a la fin du mois, je peu faire 30 minute de plus a chaque seance. soit 1h30/2h/1H30/2h