Merci pour ta réponse.Après cela dépend du niveau
Pour un gars qui tourne en moins de 10h sur IM, cette séance représente : 1h nat - 3h vélo - 1h20 à pied
Pour un gars qui tourne en plus de 13h... 1h20 nat - 3h vélo - 1h50 à pied... ce qui est un peu trop en nat et à pied...
Pour info, je vise 11h30-12h.
Tout-à-fait d'accord.C'est le pb de ces plans passe partout... il faut savoir les adapter à son niveau, ses sensations, ses points faibles, son expérience... c'est ça l'intérêt de préparer un IM : apprendre à se connaître.
La réussite de la course et la réussite personnelle réside là et pas dans l'alignement d'un plan sans chercher à se comprendre... et du coup qui limite la progression...
(J'aime bien avoir des conseils et des retours d'expérience, ça permet très souvent de progresser plus vite
