livre sur le tri
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Ça paraît logique pour le vélo : ça fait 5h de travail avec une heure d'échauffement et une heure de récup. Si tu fais de la qualité, tu dois bien faire le temps de course en temps de travail donc les 10*30 min, ça le fait.kent a écrit :sinon en CP il propose pour du LD une séance de 2h30 avec 50 fois 2 ' au seuil et à vélo une sortie de 7h00 avec 10 fois 30 mn all LD
Pour les 2 h en plus, c'est-à-dire que quand on aime…
Pour la course à pied, c'est le même raisonnement. Nonobstant le risque de blessure plus important.
Et puis, bon. Avant, avec un tel programme, tu as au moins fait des semaines à… 10 ou 11 heures !!!!
Alors,kent a écrit : finalement le livre de Ciron vient de sortir
J.M.Ciron & Docteur Bossebrûlé "Le triathlon pour tous : du découverte à l'Ironman" aux éditions Amphore / Vigot
Docteur Bossebrûlé, totalement inconnu sur le net
L'expression "Le triathlon pour tous : du découverte à l'Ironman", totalement inconnue sur le net
éditions Amphore / Vigot, totalement inconnues sur le net
Il a été écrit du temps du Gutenberg ton bouquin?
Exact : Ciron propose une approche nutritionnelle basée sur des cures de jus de raisin à jeun J-5 avant un objectifontime a écrit :Salut Kent. Effectivement très intéressant le bouquin dont tu parles: Ce qui est assez novateur, ce sont aussi les produits diététiques proposés par le coach, à base de jus de raisins... à essayer.
son athlète "fétiche" J.M Evan's vient de sortir un 1h11 au semi de Vlandeeren alors qu'il courait comme un tréteau il y a encore 2 ans
il a gagné 17 mn sur son ancien record de novembre au semi de Boulogne !
Quitte à courir à 11 km/H autant que se soit sur un I.M
- TIRELIPIMPON
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- Localisation : La valette du var
De la decouverte à l'ironman....mais pas le Dr Bossebrulé...anophee a écrit :Alors,kent a écrit : finalement le livre de Ciron vient de sortir
J.M.Ciron & Docteur Bossebrûlé "Le triathlon pour tous : du découverte à l'Ironman" aux éditions Amphore / Vigot
Docteur Bossebrûlé, totalement inconnu sur le net
L'expression "Le triathlon pour tous : du découverte à l'Ironman", totalement inconnue sur le net
éditions Amphore / Vigot, totalement inconnues sur le net
Il a été écrit du temps du Gutenberg ton bouquin?
http://www.amazon.fr/Triathlon-d%C3%A9c ... 2915493081
Du point de vue de la carotte... le lapin est la véritable incarnation du mal...
C'est gentil d'essayer mais :TIRELIPIMPON a écrit :anophee a écrit :Alors,kent a écrit : finalement le livre de Ciron vient de sortir
J.M.Ciron & Docteur Bossebrûlé "Le triathlon pour tous : du découverte à l'Ironman" aux éditions Amphore / Vigot
Docteur Bossebrûlé, totalement inconnu sur le net
L'expression "Le triathlon pour tous : du découverte à l'Ironman", totalement inconnue sur le net
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Il a été écrit du temps du Gutenberg ton bouquin?
De la decouverte à l'ironman....mais pas le Dr Bossebrulé...
http://www.amazon.fr/Triathlon-d%C3%A9c ... 2915493081
1. pas écrit par Ciron
2. aux éditions du Fournel
3. le titre exact n'est pas : Le triathlon pour tous : du découverte à l'Ironman"
Donc c toujours pas le bouquin dont on parle dans ce post!
Pour des gens qui sont sensés le posséder ce putain de bouquin, je me disais que le titre pourrait être exact, éventuellement un des auteurs juste, à la limite la bonne maison d'édition.
Mais non.....
- TIRELIPIMPON
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bah je tente je tente ...lol
enfin apres reflexion j'ai zieuter sur le site et je sais pas si il existe ton truc là...
http://www.onlinetri.com/livres/index.php
enfin apres reflexion j'ai zieuter sur le site et je sais pas si il existe ton truc là...
http://www.onlinetri.com/livres/index.php
Du point de vue de la carotte... le lapin est la véritable incarnation du mal...