compatibilité 100 km-I.M.

[mkjsfk]

Bonsoir.
J'ai déjà fait les 100 kms de Belves (qui ont lieu fin avril) et Embrun la même saison.
Aprés, cela dépend de tes antécédents, de tes volumes d'entrainement et de ta faculté à récupérer. Cela dépend aussi de tes objectifs sur ces 2 épreuves.
A+.

merci pour ta réponse.
concernant mes antécédents,j'ai du ''vécu'',mes volumes d'entrainements sont suffisants pour ce genre d'epreuves et ma faculté de récup pour un 100km,j'en sais rien car je n'en ai jamais fait... pour mes objectifs,si je fais moins de 10 h pour le cents bornes ,je serai tres décu.pour l'im,si cela avait été un parcours ''normal'' en vélo,cela aurait été moins de 12 h maintemant il y a l'izoard et ce serait le 1er donc objectif n 1,terminé le plus vaillant possible .
sinon,peux tu me preciser le genre de preparation que tu as suivi pour enchainer ces 2 epreuves? ce serait bien cool

[Triafon]

Re. Concernant ma prépa, rien d'extraordinaire. Une quinzaine d'heure/semaine. 3Nat - 2 ou 3 vélo - 2 ou3 CàP (1VAM/semaine) suivant dispo. J'ai abordé les 100 Kms de belvès comme une prépa pour embrun. Pas de chrono recherché, mais j'ai essayé de garder une vitesse constante. Une ou deux cyclos en montagne. Souvent des enchainements vélo/CàP. Mais bon, ce qui convient à l'un n'est pas forcément bon pour l'autre. Le doublé est réalisable, j'ai eu de trés bonnes sensations à embrun, il y a presque 4 mois entre les 2 courses. Une bonne récup aprés le 100 et ça va le faire.

[carlito]

j'ai jamais vu un avatar aussi laid

[ironturtle]

kouk,nick,ptilance.votre avis me ferait plaisir...

Il a fait un 100 Bornes ptilance?

[carlito]

à vélo

[mkjsfk]

kouk,nick,ptilance.votre avis me ferait plaisir...

Il a fait un 100 Bornes ptilance?

Non mais c'est un vrai sportif lui

[ironturtle]

En effet , un vrai coureur à pied.
Alors comme ça guignol, des gens qui ont fait les 2 épreuves te répondent, te donnent leurs avis et ça ne te convient pas et il faut que tu demandes à des gens qui n'ont pas expérimenté la distance? Tu fais donc partie des gens qui parlent de ce qu'ils ne connaissent pas?

[Triafon]

j'ai jamais vu un avatar aussi laid

Colargol, toute ma jeunesse.

[mkjsfk]

En effet , un vrai coureur à pied.
Alors comme ça guignol, des gens qui ont fait les 2 épreuves te répondent, te donnent leurs avis et ça ne te convient pas et il faut que tu demandes à des gens qui n'ont pas expérimenté la distance? Tu fais donc partie des gens qui parlent de ce qu'ils ne connaissent pas?

pas du tout ma chere tortue,tu peux remarquer que j'ai demandé un avis général et egalement l'avis de 3 personnes qui ont toujours un commentaire pertinent concernant l'entrainement.(mais bon,ils ont pas répondu )
de plus,ou lis tu que ca ne me convient pas? c'est dingue ca,j'ai jamais ecrit ca

[ironturtle]

Il faudra que tu m'expliques comment ils auraient pu te répondre s'ils n'ont jamais couru un 100 Bornes. C'est en ce sens que je m'étonnais.
C'est comme si je te conseillais sur le Déca IM ou la traversée de la Manche. Comme j'ai juste fini Cléder et des IM je m'étais permis de te répondre bien que n'étant pas un vrai sportif.

[mkjsfk]

Il faudra que tu m'expliques comment ils auraient pu te répondre s'ils n'ont jamais couru un 100 Bornes. C'est en ce sens que je m'étonnais.
C'est comme si je te conseillais sur le Déca IM ou la traversée de la Manche. Comme j'ai juste fini Cléder et des IM je m'étais permis de te répondre bien que n'étant pas un vrai sportif.

dans ce sens la ,ok .
et merci de m'avoir répondu car tu es bien un vrai sportif,tu as meme battu ptilance a lanza

[ironturtle]

et Stadler à Kona et Macca à Roth. Ce redonne une crédibilité à ptilance.

[mkjsfk]

et Stadler à Kona et Macca à Roth. Ce redonne une crédibilité à ptilance.

Quand j'y repense,j'ai niqué les basso,di luca,schleck,etc mmm ca fait du bien

[NickTheQuick]

,tu peux remarquer que j'ai demandé un avis général et egalement l'avis de 3 personnes qui ont toujours un commentaire pertinent concernant l'entrainement.(mais bon,ils ont pas répondu )

Désolé mkjsfk, mais pour ma part, je n'ai absolument pas l'expérience ni théorique ni pratique du truc donc je me garderai bien de tout conseil. Il y a tellement de petits détails spécifiques que l'on ne connaît qu'en expérimentant et là, où ca se corse, c'est qu'il faut un max d'expérience des deux côtés (entraîneur et entraîné) pour discriminer dans ces petits détails, les trucs personnels, des constantes générales donc pour ce qui est d'un 100km surtout enchaîné IM, j'en sais vraiment rien du tout
Comme les autres, il est évident que l'ordre inverse semble préférable mais si tu n'as pas le choix dans les dates .
Malgré tout, je pense que peu te diront que c'est l'idéal pour "réussir ton IM". C'est comme le récurrent post sur les forums de tri "EMbrun comme premier IM ?", évidemment que c'est possible, il y a des centaines d'exemples. Une autre question est "est-ce l'idéal pour devenir performant ?", ou encore "est-ce le meilleur moyen de profiter des plaisirs que peut offrir le triathlon en compétition ?".
Donc pour répondre à ta question : possible ? Bien-sûr que oui Raisonnable ? Ca dépend pour quoi...
Mais bon, je suis pas très crédible sur le sujet, c'est juste les questions qui me viennent à l'esprit.

Nick

[ironturtle]

Nickontrepétrie.