Ici le sud c'est cool, je précise que je suis à Marseille.
Aujourd'hui au programme deux entrainements.
le premier ce matin seance de seuil en cap en tout 18 kms il fais super beau, je suis parti en short et veste de demi saison.
cet am seance velodrome 5' à 40 km/h et 5' à pied à 16/17 km/h et je suis toujours en cuissard court.
En réalité mon polar m'indique 23 degrée aujourd'hui.
Good day
entrainement dans le sud
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tri-grasses
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