Objectif : début triathlon
Re: Objectif : début triathlon
Bonjour,
Moi aussi je souhaite débuter le triathlon via des courtes distances est ce que vous avez des séances types de préparation à un M ou S ?
Moi aussi je souhaite débuter le triathlon via des courtes distances est ce que vous avez des séances types de préparation à un M ou S ?
Re: Objectif : début triathlon
Allo, allo y a quelqu'un ???? Pfff les mecs, le site regorge de topics sur les entraînements nat pour débutants ainsi que des seances types pour le S et le M, suffit de chercher....
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Re: Objectif : début triathlon
Oui mais je trouve pas de plan exact ...
Re: Objectif : début triathlon
Normal, cela s'appelle du coaching et c'est un métier...néanmoins en tant que débutant, tu as largement assez de renseignements sur OT pour t'entrainer correctement pendant pas mal de temps....Valief a écrit :Oui mais je trouve pas de plan exact ...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Re: Objectif : début triathlon
100%...même l'échauffement est à revoir.... allez je suis sympa...Ianik a écrit :Ca à le mérite d'être clair
Dans quelle proportion ?
"Le plaisir de nager" de Stéphane Sehel, une vingtaine d'euros pour ce livre extraordinaire ou alors le site "natation pour tous" mais je suis moins fan...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Re: Objectif : début triathlon
C'est clair mais inutile et vexant... je ne vois pas l'intérêt d'un tel commentaire si derrière la bonne manière de s’entraîner n'est pas expliquée !!...
(je fais allusion au premier message de FAYARD)
(je fais allusion au premier message de FAYARD)
Re: Objectif : début triathlon
woinnnnnn, kro kro méchant..... suffit de chercher un peu sur OT pour trouver les réponses....ça commence aussi par là, l'entrainement....ManuTLS a écrit :C'est clair mais inutile et vexant... je ne vois pas l'intérêt d'un tel commentaire si derrière la bonne manière de s’entraîner n'est pas expliquée !!...
(je fais allusion au premier message de FAYARD)
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Re: Objectif : début triathlon
Sinon, il faut pousser la porte d'un club
Re: Objectif : début triathlon
A propos de brasse c'est intéressant de connaître ça
nombre de calories dépensées en 1 heure d'intensité modérée.
nombre de calories dépensées en 1 heure d'intensité modérée.
Re: Objectif : début triathlon
Oui mais pour avoir les informations il faut chercher un peu. Plus simple d'ouvrir un nouveau post à chaque fois.FAYARD » 16 sept. 2016 11:13
Allo, allo y a quelqu'un ???? Pfff les mecs, le site regorge de topics sur les entraînements nat pour débutants ainsi que des seances types pour le S et le M, suffit de chercher....
Sous c'est gros doigts, Fayard donne de bons conseils.
1-apprends à nager. Pour cela prends des cours.
2-nage, pour cela va à la piscine. La natation est ingrate (plus que les deux autres sports).
3-tu veux évoluer sur tes connaissances, cherche un minima, car si tu obtiens tout directement et facilement tu ne retiendras rien.
4- la bonne manière de s’entraîner n'existe pas, il faut que tu trouves la manière qui te conviendra. Pour ça on revient au point 1 et 2, prend des cours (avant de prendre de mauvaises habitudes ) et va à la piscine.
Ce n'est pas sympa, mais tellement vrai.
Re: Objectif : début triathlon
mais je suis un peu plus sympa que faire (c'est mon coté vrai auvergnat ). Je te mets le liens pour les séances types.
http://www.natationpourtous.com/entrain ... eances.php
Ne brûle pas les étapes. Tu peines en crawl alors prends des cours (problème de respiration, autres?).
Mais si tu persistes à vouloir nager seul , voici le plan qui m' a permis de nager 1000m crawl sans m’arrêter.
http://tripleeffort.free.fr/nat/natation02e.htm
Certes je nageais 1000m, mais comment???????????? Et pour corriger mes défauts, cela a été dur et certains sont toujours là.
http://www.natationpourtous.com/entrain ... eances.php
Ne brûle pas les étapes. Tu peines en crawl alors prends des cours (problème de respiration, autres?).
Mais si tu persistes à vouloir nager seul , voici le plan qui m' a permis de nager 1000m crawl sans m’arrêter.
http://tripleeffort.free.fr/nat/natation02e.htm
Certes je nageais 1000m, mais comment???????????? Et pour corriger mes défauts, cela a été dur et certains sont toujours là.
Re: Objectif : début triathlon
Il est sympa l'Auvergnat...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Re: Objectif : début triathlon
Pour les anciens du forum c'est rébarbatif. c'est juste le énième qui pose les mêmes questions alors qu il y a des dizaines voir des centaines de topics la dessus. Surtout que pour faire 20 km de vélo et 5 km à pied, tu as pas besoin d'une encyclopédie sur l'entrainement.FAYARD a écrit :woinnnnnn, kro kro méchant..... suffit de chercher un peu sur OT pour trouver les réponses....ça commence aussi par là, l'entrainement....ManuTLS a écrit :C'est clair mais inutile et vexant... je ne vois pas l'intérêt d'un tel commentaire si derrière la bonne manière de s’entraîner n'est pas expliquée !!...
(je fais allusion au premier message de FAYARD)
Re: Objectif : début triathlon
Merci USAT !!!!!!!!!!!
Re: Objectif : début triathlon
Tout cela dépend de la vitesse à laquelle tu veux le faire...à partir d'un certain chrono, tu auras besoin d'une encyclopédie...USAT a écrit :Surtout que pour faire 20 km de vélo et 5 km à pied, tu as pas besoin d'une encyclopédie sur l'entrainement.FAYARD a écrit :woinnnnnn, kro kro méchant..... suffit de chercher un peu sur OT pour trouver les réponses....ça commence aussi par là, l'entrainement....ManuTLS a écrit :C'est clair mais inutile et vexant... je ne vois pas l'intérêt d'un tel commentaire si derrière la bonne manière de s’entraîner n'est pas expliquée !!...
(je fais allusion au premier message de FAYARD)
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson