ROTH 2006

[Fironman]

C'est encore bien loin tout ça...

[vounet]

C'est encore bien loin tout ça...

Pas si loin que cela !
Peut être, un peu loin, dans le calendrier, mais pour les jambes cela risque d'arriver un peu vite...

[Bilbon-sacquet]

Juste pour info, pour ceux qui préparent Roth, cette année. Vous en êtes à quel niveau de prépa en vélo et CAP?

Temps d'entraînement / semaine et Distance.

merçi pour vos infos.

700 km de HT + très peu de km CAP, car épaule en vrac !!

[Augustin]

Juste pour info, pour ceux qui préparent Roth, cette année. Vous en êtes à quel niveau de prépa en vélo et CAP?

Temps d'entraînement / semaine et Distance.

merçi pour vos infos.

Perso 30h... par mois en moyenne depuis début Novembre.
CAP: 150 km, je sais c'est une blague mais début tendinite mi-janvier
Vélo: que du HT car fait -10° (pays de l'Est...) et bcp de DVDs' en retard...
et natation: 7km par semaine (en 2 entrainements)
Perso ça me va bien comme rythme...

[vounet]

Merci pour vos réponses, pour ma part

Nat: environ 10 Km/sem.
Vélo: environ 100 Km/sem.
CAp: environ 15 Km/sem.

Je pense être en retard pour la CAp, dans la préparation, mais dur dur la motivation... Je vois que je dois trouver une solution pour la motivation...

[benj' de kouk]

motivation= envie

t as pas envie , pourquoi ?

parce que tu sais que tu vas te prendre une rouste ,etre ridicule , que je vais bien me foutre de toi ,que tu vas intégrer le sechitsu-team parce qu en plus tu dois mythoner et qu 'en fait tu t entraines plus !

tout ça pour dire si tu arrives à finir sans marcher : " ouais et je me suis PAS entrainé !!!!!"..........pffffffffffffffffffff

[HE]

depuis décembre
natation 2 fois par semaine pour 3 kil à chaque fois
vélo 1xht et 2x sur route pour un total de 180/200 km par semaine
càp 3/4 par semaine pour env 40 km
et muscul 2/S
total 12h/s
mais on monte la charge de W progressivement
pour arriver à 3/4 X en nat
3 sorties en vélo
3/4 sorties à pied
total 18/s

[ironcalou]

Pour ROTH entrainement au ralenti j'en fais moins que j'aimerais mais les cours et le boulot plus la famille ( dans le désordre ) prennent pas mal de temps malgré ça:
CàP 30km/ semaine
Vélo 110/130/ semaine
Nat. 10Km semaine
les choses sérieuses commencent la semaine 6 (6/02)

[Skargoten]

dur dur...

6/7 km de nat par semaine
25 km de CAP
compteur bloqué à 200km en vélo depuis le 01/01

ça va être dur!!!

[vounet]

motivation= envie

t as pas envie , pourquoi ?

parce que tu sais que tu vas te prendre une rouste ,etre ridicule , que je vais bien me foutre de toi ,que tu vas intégrer le sechitsu-team parce qu en plus tu dois mythoner et qu 'en fait tu t entraines plus !

tout ça pour dire si tu arrives à finir sans marcher : " ouais et je me suis PAS entrainé !!!!!"..........pffffffffffffffffffff

Quelque part, tu n'as pas tort...
Mais même si j'arrive en marchant, je serais content, car j'aurai fini, ce qui est mon but 1er ( même avec une rouste )...
Mais comme je débute (en tri), je me renseigne, juste pour voir si je suis dans le vrai...
Et concernant la CAP, je trouve de la motive en compét, mais pas en entraînement, ce qui fait que pour me botter le cul, je fais une course tous les 15 jours voir toutes les semaines... Du cross au semi... Ce n'est pas le top, mais bon.. Je me dis que c'est déjà ça...

[benj' de kouk]

merde si y en a qui réagissent meme plus à la provoque il me reste plus qu à

[vounet]

merde si y en a qui réagissent meme plus à la provoque il me reste plus qu à

Ne soit pas triste, snif Cela ne marche pas à tout les coups... Rentrer dans le jeu, n'est il pas une bonne réponse à la provoc... Allez pour me faire pardonner un +1 pour l'adresse mail de triathléte magazine...

[shanky]

Pour ma part j'ai été régulier en décembre et janvier (un peu plus de 10h/semaine). Manque de bol je suis astreint au repos bicoz tendinite aux aducteurs . Pourvu que ça ne traine pas trop...

[vounet]

Pour ma part j'ai été régulier en décembre et janvier (un peu plus de 10h/semaine). Manque de bol je suis astreint au repos bicoz tendinite aux aducteurs . Pourvu que ça ne traine pas trop...

Vu le temps en Alsace, cela fait du bien de rester au chaud...

[shanky]

Pour ma part j'ai été régulier en décembre et janvier (un peu plus de 10h/semaine). Manque de bol je suis astreint au repos bicoz tendinite aux aducteurs . Pourvu que ça ne traine pas trop...

Vu le temps en Alsace, cela fait du bien de rester au chaud...

C'est clair on se les gèle. Par contre c'est pas mal pour faire du home trainer ttes fenêtres ouvertes ...