eric d a écrit :javais que 2500 kms de velo et pas beaucoup plus de natation.le velo il a fait un temps pouri. jai donc mis en place la base dentrainnement au soleil mais pas de chance on me fil un passeport auto destructible. je vais bientot avoir la machine a nager . il faut je trouve yn rondin aluminium de 100 mm.
je pense que je vais faire une bonne performance.
avec la selection au bout dans de deux ans
avec la selection au bout dans bien plus de deux ans
Eric, c'est bien 6'34" que tu as fait au test ergo ? Si c'est en PL c'est à 20" du niveau de qualification de l’équipe olympique (6'15"). Moi je pense que tu peux finir par y arriver à Hawaï.
L'essentiel de l'entraînement est de s'entraîner pour être apte à s'entraîner.
en pl je faisais 3'01 sur 1000 m mais j'avais 25 ans . 6'34 cetais a 34 ans je faisais 76 kilo .
bien sur que la qualif est a ma porté je e donne 3 ou 4 ans pour nager corectement . ca vient pas en 6 mois a 50 ans.
eric d a écrit :javais que 2500 kms de velo et pas beaucoup plus de natation.le velo il a fait un temps pouri. jai donc mis en place la base dentrainnement au soleil mais pas de chance on me fil un passeport auto destructible. je vais bientot avoir la machine a nager . il faut je trouve yn rondin aluminium de 100 mm.
je pense que je vais faire une bonne performance.
avec la selection au bout dans de deux ans
avec la selection au bout dans bien plus de deux ans
non dans la categorie 50 ans c'est 10 h quil faut faire , jen aurais 48 pour nice 2014, 49 pour nice 2015 et 50 pour 2016. donc 2 an et demi.
jai fais 1 h 40 en natation alors que je valais bien 1 h25 . je peu faire 1 h 30 en 2014 , 1 h 20 en 2015 et 1 h 15 en 2016 , ce sera sufisant pour partir dans le lot et remonter tranquilement en velo jusque Hawwaii
Doc.Jpeg a écrit :Eric, c'est bien 6'34" que tu as fait au test ergo ? Si c'est en PL c'est à 20" du niveau de qualification de l’équipe olympique (6'15"). Moi je pense que tu peux finir par y arriver à Hawaï.
Ah bon y a aussi une qualif en aviron pour Hawaï, je ne savais pas que c'était aussi la Mecque du bateau à rames..
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
on a tous vu à Nice que c'était facile pour toi de faire un gros vélo, enfin, pas un gros sur le vélo, mais bon toi tu as du croire que faire un gros vélo signifié passer un max de temps sur lé vélo
Le sport va chercher
la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin
Il semblerait que la fréquence la plus économe soit plus basse que celle fréquemment observée.
Intéressant. Alors que tout le monde ici lui reprochait de mouliner trop lentement, une fois de plus c'est peut-être Eric qui est dans le juste avec ses 70 RPM.
Qu'est-ce que ce serait si Alistair BROWNLEE pédalait à 70 rpm ...
Le cas de Brownlee n'est pas pertinent dans ce contexte. Plus l'épreuve est longue, et plus la puissance produite est faible, et plus on a intérêt à pédaler à une cadence lente. http://www.joefrielsblog.com/2012/07/bi ... tance.html
La cadence de 90 RPM que tout le monde donne est absurde sur IM. Il y a des athlètes pros qui tournent à 70 RPM et qui roulent très bien. Chacun a sa propre cadence optimale, mais 70 RPM peut être une cadence optimale sur IM. C'est encore Eric qui est dans le juste.
Il semblerait que la fréquence la plus économe soit plus basse que celle fréquemment observée.
Intéressant. Alors que tout le monde ici lui reprochait de mouliner trop lentement, une fois de plus c'est peut-être Eric qui est dans le juste avec ses 70 RPM.
Ce n'est pas parce que c'est optimal en compétition que c'est ce qu'il faut faire exclusivement à l'entraînement.
La notion d'optimum en compétition et d'optimum à l'entraînement sont 2 choses qu'Eric D confond.
Alors que les meilleurs cyclistes sur clm tournent à 95/100 tpm, je l'ai vérifié en fait du HT devant les retransmissions en tournant comme eux.
Pourquoi cette énorme différence d'approche du clm, musculaire pour pouvoir courir ou distance IM ?
T.K a écrit :Alors que les meilleurs cyclistes sur clm tournent à 95/100 tpm, je l'ai vérifié en fait du HT devant les retransmissions en tournant comme eux.
Pourquoi cette énorme différence d'approche du clm, musculaire pour pouvoir courir ou distance IM ?
Sur CLM, les cyclistes pros roulent moins d'une heure. Sur IM, c'est beaucoup plus long. Et en plus il faut courir derrière, donc il faut moins se fatiguer. Faris doit tourner dans les 60 RPM, Macca est à 75...
Dernière modification par Silver0l le 01 nov. 2013 10:06, modifié 1 fois.
yoann-51 a écrit :on a tous vu à Nice que c'était facile pour toi de faire un gros vélo, enfin, pas un gros sur le vélo, mais bon toi tu as du croire que faire un gros vélo signifié passer un max de temps sur lé vélo
T.K a écrit :Alors que les meilleurs cyclistes sur clm tournent à 95/100 tpm, je l'ai vérifié en fait du HT devant les retransmissions en tournant comme eux.
Pourquoi cette énorme différence d'approche du clm, musculaire pour pouvoir courir ou distance IM ?
Sur CLM, les cyclistes pros roulent moins d'une heure. Sur IM, c'est beaucoup plus long. Et en plus il faut courir derrière, donc il faut moins se fatiguer. Faris doit tourner dans les 60 RPM, Macca est à 75...
