Triathlon LD de Val de Reuil

[beuh]

Ben ca dépend de ton niveaux, de ton habitude de fréquence de pédalage, de ta volonté de taper dedans en vélo...
personellement à l'entrainement j'y suis le plus souvent en 42*18 ou 19, mais dimanche ca sera 42*21 ou 23 pour surtout pas faire de toxines avant la cap.


Ya une prime pour le dernier sorti de l'eau sur le ld?

[Pat76]

au sujet de la côte sur le LD, avec quel type de développement ça passe le mieux? sachant que j'ai un 50*34/12*25 merci

Attends la réponse de Nick mais il me semble que tu as déjà des développements assez adéquate pour passer de bon raidillons

[NickTheQuick]

au sujet de la côte sur le LD, avec quel type de développement ça passe le mieux? sachant que j'ai un 50*34/12*25 merci

Impossible à dire, ne connaissant ni ton niveau ni ta fréquence optimale de pédalage mais 34*25, ça doit passer. Les meilleurs la passent sur la plaque donc ce n'est pas non plus un mur.
Le début surprend car assez raide (vers 7%) et arrivant après bcp de plat puis ça se calme (4%) sur une longue portion et la fin est à nouveau plus raide. Au total c'est 6% de moyenne sur 1,5km donc ce n'est pas non plus hyper méchant.
Tactiquement si tu n'aimes pas trop les bosses etc..., tu mets 34*25 dès le début puis après l'épingle du cimetière, tu devrais pouvoir remettre le 23 voire 21 si thermique de vallée et sur le final, remonter sur le pignon supérieur à moins que tu ne préfères relancer sur le même braquet en danseuse sachant qu'il y a la descente juste derrière.

A bientôt

Nick

[NickTheQuick]

pinaise! microclimat dimanche!!! http://france.meteofrance.com/france/accueil?xtor=AL-1" onclick="window.open(this.href);return false;

Ouais enfin 8° le matin, ça piquer dans l'eau

Elle est très chaude en ce moment en tout cas. Hier matin à 11h à l'installation des bouées, elle devait être vers les 19°C.
Elle n'a jamais été à moins de 17°C depuis 10 ans donc ça devrait le faire

Nickelvin

[audreynp3]

juste pr une tite précision au sujet des développement pr la côte, je suis tt le temps sur le 50 qd je m'entraine même quand c'est bien raide (aprés tout le but d'un entrainement c'est de se faire mal aussi des fois) mais je ne voudrais pas laisser trop d'énergie à tirer un développement pas adéquat en course sachant qu'il y a quelques km à faire aprés lol!

[NickTheQuick]

Ya une prime pour le dernier sorti de l'eau sur le ld?

Une bise de Nelly et une grande tape dans le dos de Vincent

Nick

[audreynp3]

ok merci pour les réponses, avec les % et la distance de la bosse ça m'aide bien

[beuh]

Ya une prime pour le dernier sorti de l'eau sur le ld?

Une bise de Nelly et une grande tape dans le dos de Vincent

Nick

J'y ait deja le droit tous les jours...

[JML54]

le Sprint à Val de Reuil, devait être son grand retour !... après 2 ans de galère, le bout du tunnel enfin !....
voir son blog : http://laventuredewoody.over-blog.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
la guérison ! yessssssssssss !..........
mais aussi et enfin pouvoir faire ce premier triathlon dont il a tant rêvé ses longs mois !
malheureusement, cet été en venant à Embrun découvrir, encourager, et s'entrainer, une chute à cause d'une voiture,va le priver de ce retour annoncé car sa clavicule gauche n'a pas apprécié ( voir radio sur son blog !) !
Bref, pas de sprint (dixit les médecins) mais bonne nouvelle : WOODY sera tout de même à Val de Reuil avec nous ( son club de Torcy ) nous y allons en nombre 10 sur le sprint et 25 sur le LD ,plus les supporters car notre sortie club était axée sur le retour de WOODY !
Alors, ce week-end , si vous passez par là , à Val de Reuil, n'hésitez pas à aller lui dire un p'tit bonjour ! il le mérite tant !... "WOODY is back" !

[NickTheQuick]

Ya une prime pour le dernier sorti de l'eau sur le ld?

Une bise de Nelly et une grande tape dans le dos de Vincent

Nick

J'y ait deja le droit tous les jours...

Bon bah l'inverse alors

Nick

[cédric hailé]

le Sprint à Val de Reuil, devait être son grand retour !... après 2 ans de galère, le bout du tunnel enfin !....
voir son blog : http://laventuredewoody.over-blog.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
la guérison ! yessssssssssss !..........
mais aussi et enfin pouvoir faire ce premier triathlon dont il a tant rêvé ses longs mois !
malheureusement, cet été en venant à Embrun découvrir, encourager, et s'entrainer, une chute à cause d'une voiture,va le priver de ce retour annoncé car sa clavicule gauche n'a pas apprécié ( voir radio sur son blog !) !
Bref, pas de sprint (dixit les médecins) mais bonne nouvelle : WOODY sera tout de même à Val de Reuil avec nous ( son club de Torcy ) nous y allons en nombre 10 sur le sprint et 25 sur le LD ,plus les supporters car notre sortie club était axée sur le retour de WOODY !
Alors, ce week-end , si vous passez par là , à Val de Reuil, n'hésitez pas à aller lui dire un p'tit bonjour ! il le mérite tant !... "WOODY is back" !

Cool JML54 rdv à l'apéro samedi soir

[NickTheQuick]

N'hésitez pas à aller lui dire un p'tit bonjour ! il le mérite tant !... "WOODY is back" !

C'est noté de longue date

Nick

[ironturtle]

le Sprint à Val de Reuil, devait être son grand retour !... après 2 ans de galère, le bout du tunnel enfin !....
voir son blog : http://laventuredewoody.over-blog.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
la guérison ! yessssssssssss !..........
mais aussi et enfin pouvoir faire ce premier triathlon dont il a tant rêvé ses longs mois !
malheureusement, cet été en venant à Embrun découvrir, encourager, et s'entrainer, une chute à cause d'une voiture,va le priver de ce retour annoncé car sa clavicule gauche n'a pas apprécié ( voir radio sur son blog !) !
Bref, pas de sprint (dixit les médecins) mais bonne nouvelle : WOODY sera tout de même à Val de Reuil avec nous ( son club de Torcy ) nous y allons en nombre 10 sur le sprint et 25 sur le LD ,plus les supporters car notre sortie club était axée sur le retour de WOODY !
Alors, ce week-end , si vous passez par là , à Val de Reuil, n'hésitez pas à aller lui dire un p'tit bonjour ! il le mérite tant !... "WOODY is back" !

Je viens poser mon camion à VDR rien que pour ça!

[beuh]

Beau et frais prévu, léger vent de NE. Pas mal tout ca.

[cédric hailé]

le Sprint à Val de Reuil, devait être son grand retour !... après 2 ans de galère, le bout du tunnel enfin !....
voir son blog : http://laventuredewoody.over-blog.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
la guérison ! yessssssssssss !..........
mais aussi et enfin pouvoir faire ce premier triathlon dont il a tant rêvé ses longs mois !
malheureusement, cet été en venant à Embrun découvrir, encourager, et s'entrainer, une chute à cause d'une voiture,va le priver de ce retour annoncé car sa clavicule gauche n'a pas apprécié ( voir radio sur son blog !) !
Bref, pas de sprint (dixit les médecins) mais bonne nouvelle : WOODY sera tout de même à Val de Reuil avec nous ( son club de Torcy ) nous y allons en nombre 10 sur le sprint et 25 sur le LD ,plus les supporters car notre sortie club était axée sur le retour de WOODY !
Alors, ce week-end , si vous passez par là , à Val de Reuil, n'hésitez pas à aller lui dire un p'tit bonjour ! il le mérite tant !... "WOODY is back" !

Je viens poser mon camion à VDR rien que pour ça!

On va ce soualé la tronche un pur week-end