Donc au moins aujourd'hui tu sais que sur ton parcours de vitré, à 240 watts moyens, tu tiens environ 4h15 sans manger.... Une belle avancée non?eric d a écrit :je te dis , il me reste 3 sortie longue a faire, une tout les 15 jours, la quatriemme sera nice, en ameliorant a chaque fois ma sortie et ben je saurais un peu pres comment calibrer ma puissance a nice. a cote de ca tout les 15 jours je fais un 3800 m nat et une sortie longue course a pied et entre des sortie de recup.
124 kms
Sinon.... bonne sortie !
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
![:sm11: :sm11:](./images/smilies/sm11.gif)