Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Eskiv a écrit :J'y étais ce soir pour quelques tours entre 19h15 et 20h, c'est à nouveau bien praticable et propre.
Je sais pas trop s'il y en avait parmi vous qui ont tourné aussi ce soir, mais pour me reconnaitre, on cherche un gabarit rugby (1m96 pour 120kgs) sur un Felt AR4 noir/bleu
PierreM a écrit :Pour ceux qui y sont allés depuis lundi, ça a été nettoyé depuis Solidays ou reste-t-il encore des restes de bouteilles cassées sur la route ?
c'est propre tout propre !
on y sera jeudi soir avec Octave, pour ceux qui souhaitent dire coucou ! A 19h rdv comme d'hab, à l'entrée de l'hippo
« Ma musique va d'abord faire peur aux gens. Elle représente le bonheur, et ils n'en ont pas l'habitude », Sun Ra.
apres une petite sortie hier soir et la rencontre de Yaya, j'ai eu une idée.
je sais qu'ici nous parlons de sorties vélo, mais pourquoi ne pas aussi faire quelques sorties CAP ? Hippodrome et le bois sont des spots facile d’accès.
Si certain d'entre vous sont chaud a partir de semaine prochaine on peut essayer d'organiser cela.
benjamin
Everybody has a price but sometimes price it's not money
apres une petite sortie hier soir et la rencontre de Yaya, j'ai eu une idée.
je sais qu'ici nous parlons de sorties vélo, mais pourquoi ne pas aussi faire quelques sorties CAP ? Hippodrome et le bois sont des spots facile d’accès.
Si certain d'entre vous sont chaud a partir de semaine prochaine on peut essayer d'organiser cela.
benjamin
bonne idée... encore faut il que les niveaux s'y prêtent ! On peut annoncer la couleur avant remarque... par exemple, sortie prévue niveau semi 1h45 comme ca tu cibles directement les intéressés. Bon ici, y a que des 1h30 au semi, mais bon...
« Ma musique va d'abord faire peur aux gens. Elle représente le bonheur, et ils n'en ont pas l'habitude », Sun Ra.
apres une petite sortie hier soir et la rencontre de Yaya, j'ai eu une idée.
je sais qu'ici nous parlons de sorties vélo, mais pourquoi ne pas aussi faire quelques sorties CAP ? Hippodrome et le bois sont des spots facile d’accès.
Si certain d'entre vous sont chaud a partir de semaine prochaine on peut essayer d'organiser cela.
benjamin
ça me tente aussi mais dispo qu'a partir de mi-juillet (prepa de mon trail du 15)
falkner a écrit :
bonne idée... encore faut il que les niveaux s'y prêtent ! On peut annoncer la couleur avant remarque... par exemple, sortie prévue niveau semi 1h45 comme ca tu cibles directement les intéressés. Bon ici, y a que des 1h30 au semi, mais bon...
Et proposer des séances différentes peut être? Car je ne fais jamais de séance linéaire (sauf EF). toujours des séances particulière (fractionné, seuil, EF, sortie longue..)
On peut organiser différent type de sortie c'est certain, je pense que le mieux a faire en groupe est le fractionné ou sceance spe car seul faut être solide dans la tête.
après pour ce qui est du niveau c'est comme en vélo les bons tirent les moins bons... et en entrainement l’écart entre qq un qui fait le semi en 1h45 et 1h30 n'est pas fou je pense.
Perso j'ai fait 1h33 a mon premier semi et 41 lors de mon dernier 10km objectif 2014 moins de 1h30 au semi et moins de 40 au 10k.
Everybody has a price but sometimes price it's not money
Yvan-the-Helmet a écrit :A ce soir pour ceux qui seront là...
pff le jour où tu viens avec falk et octave et bah je suis pas là
bon vélo !
la semaine prochaine une sortie lundi et/ou mercredi, après repos de 2/3j avant le trail
Etant reparti à 19h15, j'ai vu personne!!!
C'est mardi, jeudi et samedi pour moi... Horaires très fluctuant pour des sorties entre 1h et 3h
Mais quel sport de OUFFFFFFFF!!!
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On peut annoncer la couleur avant remarque... par exemple, sortie prévue niveau semi 1h45 comme ca tu cibles directement les intéressés. Bon ici, y a que des 1h30 au semi, mais bon... 
