Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013

[Lavad]

Regarde ce lien : http://www.lesgets.com/glisse-ski/video ... 7D4-8.html

Et pas de moqueries, hein ! C'est que la deuxième fois de ma vie que je vais au ski, alors bon !!

Ps : je suis le premier à passer, le moins bon quoi !!

Le planté du baton, c'est le planté du baton qui ne va pas Mr Stark

[sguigui]

Il est inexistant tu veux dire

[débutant]

Il est inexistant tu veux dire

Le planté de bâtons, c'est has-been

[Henri Stark]

Ca ne ferait que de me ralentir eh eh
Ca sera un peu mieux l'année prochaine, si je ne suis pas devenu fondeur d'ici là !

[Henri Stark]

Revenu d'une sortie vélo...
J'ai envie de pleurer Je suis vraiment trop nul, je me demande si la montagne que je me suis fixé n'est pas trop haute pour moi, finalement.
90 km en 3H40, ca fait à peine du 25 km/h... J'avais bien commencé mais plus aucun jus du tout à partir du 70eme. Ca a été dur de me traîner jusqu'à Lyon à la fin. Pas motivé pour ressortir, sans compter que je m'ennuie un peu tout seul quand même. Bref, c'est la merde.
Et avec les heures que je me suis enquillé sur le HT cet hiver, ca fait un bon coup au mental.

[Tri Mick]

c'est "normale" d'avoir des "pannes" au debut des sorties longues a la sortie de l'hiver ... je suis passé de sortie de 60/70 à 110 ce week end et je peux te dire qu'a 110 je suis content de voir la maison, c'est encore loin Nice, fait a chaque fois un peu plus et surtout pense a bien t'alimenter dès le debut de l'entrainement sur sortie longue !
Ca va le faire, puis tu va avoir le "nouveau velo" ca va te reboster un bon coup

[curieux]

Nice, c'est encore loin et si je ne m'abuse, ton objectif premier est de le finir, pas de claquer un temps, non ? Et puis Rome ne s'est pas construite en 1 jour.

Vas-y progressivement, apprends de tes erreurs (alimentation, hydratation, gestion de l'allure, etc) à l'entrainement pour être plus fort le jour de la course...

Et surtout, reste raisonnable. Tu as ménagé des phases de récup dans ta prépa ?

[sguigui]

Revenu d'une sortie vélo...
J'ai envie de pleurer Je suis vraiment trop nul, je me demande si la montagne que je me suis fixé n'est pas trop haute pour moi, finalement.
90 km en 3H40, ca fait à peine du 25 km/h... J'avais bien commencé mais plus aucun jus du tout à partir du 70eme. Ca a été dur de me traîner jusqu'à Lyon à la fin. Pas motivé pour ressortir, sans compter que je m'ennuie un peu tout seul quand même. Bref, c'est la merde.
Et avec les heures que je me suis enquillé sur le HT cet hiver, ca fait un bon coup au mental.

reste zen ca va aller
Tu te prends trop la tête
As tu bien mangé pendant la sortie

[Henri Stark]

Pendant la sortie, j'avais que de quoi m'hydrater.. Je venais de faire un bon petit dej en prévision et savait que je rentrais pour l'heure du repas, du coup rien pris à manger. Pas de sensation de faim, mais je devrais surement m'y obliger pour garder du jus. Z'êtes sympas les gars, je me motive et je fais une sortie de 100 km cette aprèm pour conjurer le sort !

[Henri Stark]

Heu... il fallait lire "la semaine prochaine" à la place de "cette aprem" Lapsus !

[sguigui]

Ca sent l'hypoglycémie tout ça

Tu es allé roulé dans quel coin

[Kayou]

Sur les longues sorties c'est mini 1 barre par heure (patte de fruit, nougat....), ou banane...

[CampaS]

Revenu d'une sortie vélo...
J'ai envie de pleurer Je suis vraiment trop nul, je me demande si la montagne que je me suis fixé n'est pas trop haute pour moi, finalement.
90 km en 3H40, ca fait à peine du 25 km/h... J'avais bien commencé mais plus aucun jus du tout à partir du 70eme. Ca a été dur de me traîner jusqu'à Lyon à la fin. Pas motivé pour ressortir, sans compter que je m'ennuie un peu tout seul quand même. Bref, c'est la merde.
Et avec les heures que je me suis enquillé sur le HT cet hiver, ca fait un bon coup au mental.

Ne t'en fais pas trop, ce n'est qu'une première sortie et ton vélo doit quand même te ralentir énormement et surtout te fatiguer plus vite. Tout va s'illuminer quand tu vas recevoir ton nouveau vélo
Pour moi aussi, c'était première sortie à l'air libre dimanche (seul): 60km sous le soleil mais avec du vent.
Pas motivé pour remonter sur le HT ce soir, mais bon...

[Henri Stark]

Nord de Lyon : -> Longer le rhône jusqu'à Anse (5 km avant Villefranche) puis incusion d'une 15zaine de km en direction de bourg en bresse.
Et retour par la même route. Une barre par heure, tant que ça ? Je vais essayer de faire comme ça la semaine pro et je vous tiens au courant. Parce que vraiment une sensation de faiblesse, de "plus de jus" sur le retour.

[sguigui]

reflechis plutot en depense energetique, je pense que ton petit dejeuner n'a pas suffit

En tout cas tour sympa. Anse c'est joli