Pareil . Mais je reviens en brasse.Xterragirl a écrit : on aurait du échanger nos séances!! Moi je deteste le 4 nages, car je me fais larguer a chaque fois que je suis en dos....
votre entraînement du jour
Re: votre entraînement du jour
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http://jmbomablog.unblog.fr/
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Re: votre entraînement du jour
quand je dis que je suis nulle c est vraiment nulle genre je me prends 12,5 m pat 100m 4 nages.. alors imagine sur la serie avec 200 et 400 4nages.....tchao audrey a toute a l heure lol
Re: votre entraînement du jour
Dis toi que les petites en bouffent depuis qu'elles ont commencé la natation...
Petit à petit l'écart se reserre. L'an dernier je prenais systématiquement 50m sur les 400 4N, maintenant c'est moi qui met 50m à certaines... Y'a 2ans sur 200 3'21 en passant 1'45 tellement mes pap et dos étaient pourris, maintenant je passe 1'28... Je commence même à me faire plaisir en dos. Bon le négatif c'est que je vais sûrement me taper le 400 4N aux interclubs 2012.
C'est pas agréable de se faire larguer mais au moins ça remet les idées en place et ça motive pour progresser "cette fois je.ne prends pas 50m" puis 40, 30...
Dommage que Toulouse Nice ça fasse loin, ça pourrait être sympa de nager quelques séances ensembles
Petit à petit l'écart se reserre. L'an dernier je prenais systématiquement 50m sur les 400 4N, maintenant c'est moi qui met 50m à certaines... Y'a 2ans sur 200 3'21 en passant 1'45 tellement mes pap et dos étaient pourris, maintenant je passe 1'28... Je commence même à me faire plaisir en dos. Bon le négatif c'est que je vais sûrement me taper le 400 4N aux interclubs 2012.
C'est pas agréable de se faire larguer mais au moins ça remet les idées en place et ça motive pour progresser "cette fois je.ne prends pas 50m" puis 40, 30...
Dommage que Toulouse Nice ça fasse loin, ça pourrait être sympa de nager quelques séances ensembles
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Re: votre entraînement du jour
oui c'est dommage, peut etre on se verra sur une course .
T'inquietes je relativise!!
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Re: votre entraînement du jour
Ca y est Audrey ! Je suis un vrai triathlete, j'ai mon compte onlinetri ! Manque plus qu'un blog et la je pourrai me la raconter !jmboma a écrit :Pareil . Mais je reviens en brasse.Xterragirl a écrit : on aurait du échanger nos séances!! Moi je deteste le 4 nages, car je me fais larguer a chaque fois que je suis en dos....
Hier, 2000m 4nages, ça piquait un peu les bras !
Aujourd'hui 2h40 de vélo, 80 bornes...
« La vie, c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. »
de Albert Einstein
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Re: votre entraînement du jour
tiens moi au courant quand tu as ton blog!!! La séance d'hier m'a éclaté les bras!! tu as roulé tout seul, vers où?GrandCanyon a écrit :Ca y est Audrey ! Je suis un vrai triathlete, j'ai mon compte onlinetri ! Manque plus qu'un blog et la je pourrai me la raconter !jmboma a écrit :Pareil . Mais je reviens en brasse.Xterragirl a écrit : on aurait du échanger nos séances!! Moi je deteste le 4 nages, car je me fais larguer a chaque fois que je suis en dos....
Hier, 2000m 4nages, ça piquait un peu les bras !
Aujourd'hui 2h40 de vélo, 80 bornes...
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Re: votre entraînement du jour
Simplement Nice-menton aller retour avec piero
« La vie, c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. »
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Re: votre entraînement du jour
30min muscu !
Et cap en club 15min echauff' 4x1000m avec 1'30 de recup ( 3'35 3'28 3'30 3'24 )
Et cap en club 15min echauff' 4x1000m avec 1'30 de recup ( 3'35 3'28 3'30 3'24 )
Re: votre entraînement du jour
Bien joué
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
Re: votre entraînement du jour
3300m de nat hier, 1h d'abdo/gainage aujourd'hui.
Semaine légère, je suis en récup
Semaine légère, je suis en récup
Re: votre entraînement du jour
J'ai pas craqué ce coup-cisguigui a écrit :Bien joué
Quitte a partir trop lentement
Re: votre entraînement du jour
Scéance dure de CAP, ce mardi : 12 x 45"/15" après 20' d'échauffement...
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
Re: votre entraînement du jour
60 km de vélo + séance piste ce soir CAP ( 3x 2000 )
Re: votre entraînement du jour
Hier soir 3km de nat en Club, bien ludique.
Ce soir, tout seul sur la piste d'athlé bien trempée : 25' échauffement + 3*2000 allure 10km (3'46/km et r=2') + 15' souple
Avec les footeux qui mettent un peu d'ambiance.
Ce soir, tout seul sur la piste d'athlé bien trempée : 25' échauffement + 3*2000 allure 10km (3'46/km et r=2') + 15' souple
Avec les footeux qui mettent un peu d'ambiance.
Re: votre entraînement du jour
Pour moi ca était séance de course à pied en côte ( 6 fois 2' r=3')
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.