Perte de poids!!!

[Eric TS3]

onlinetri

Salut à tous,

Comme dans tout débat, il y a une part de vrai dans toutes vos réponses, et la Vérité n'est pas forcément ailleurs !
Je ne rajouterai donc rien de théorique là-dessus, mais ne ferai part que de mon cas personnel.
- Les moyennes et longues distances sont mon domaine de prédilection.
- Au niveau physiologique, on ne peut pas me considérer à la base comme obèse : 58kg au max pour 1m67 !
- En début d'année, alors que la tendance est au foncier, mon poids diminue (je suis actuellement à 56kg, soit pas loin déjà de mon poids idéal).
- Lorsque débute les cycles plus intensifs, je constate que je reprends du poids, dû à la prise de masse musculaire (surtout à cause de la natation). Cette reprise de poids peut être contrôlée selon le type d'exercices pratiqués (cf. hors série de Sport & Vie sur la musculation).
- En milieu d'année, soit lors de mes compèt's mon poids de forme est de +/- 57kg.

J'élargirai également le débat (on cause riche sur onlinetri !) en disant que la perte de poids peut même être néfaste pour la performance ! (fatigue accrue pendant l'effort, récupération plus longue, traumatismes, carences en vitamines et/ou minéraux,...). Avec tous ces éléments, c'est toi qui est maintenant le plus à même, si tu arrives à rester objectif, de trouver ta marge de travail.

Sportivement,
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