Iron Bask

[iron_dje]

Moi non plus je ne résiste pas à l'envie de remercier tous le monde : organisateurs, bénévoles et supporters!!!! C'était mon premier ironman et tout a été super bien géré!!! Du briefing aux résultats c'était tip top!!! Nage dans la baie, beau parcours vélo et bonne idée ces multiples passages au coeur de la ville tout plein de supporters!!! Une superbe expérience!!!

[ng2000]

Superbe organisation et ambiance énorme !

Comment peut-on se procurer les photos à l'arrivée de l'IM ?

Merci

NB : Qu'est devenu le numéro 52 qui était à 3km de l'arrivée lorsque jai quitté le site vers 23h30 ? J'espère qu'il a terminé !...

Cédric de Quimperle, mon fils l'a accompagné jusqu'au bout.
Un warrior, quel mental.

D'ailleurs je lui ai dit que s'il ne revenait pas au gymnase avec sa médaille de finisher et son T-shirt, je ne lui permettrait pas de récupérer son vélo au gymnase

Thierry

Non ng2000, je n'ai pas abandonné! T'inquiète, tu n'es donc pas le dernier

Thierry, je te l'avais dit "pas de soucis, à tout à l'heure au gymnase!" J'ai qu'une parole foi de breton!

Maintenant place à mon ressenti:
Tout d'abord, un grand bravo à l'organisation, aux bénévoles et à la belle Faridaaaaaaaaaaaa qui est revenu pour moi, quel honneur!

Ensuite franchement, relisant un peu tout les posts depuis la 1ère page, je suis un peu abasourdi de voir comment on peut critiquer une épreuve sur un format totalement inédit ( 5 courses le même jour) avant même qu'elle soit passée. La critique ne peut se faire qu'après coup et doit-être constructive pas destructrice! Tuer le poussin dans l’œuf avant même de savoir ce qu'il peut devenir est une aberration que je dirais bien française .

Pour ma part, j'ai fait fi de tout ces posts et garder à mon sens que le format Tri4all, la localisation de la course, la période (pile poil pendant mes vacances et le prix très correct surtout pour mon 1er Ironman!
Et bien, comme dit l'expression, j'en ai eu pour mon argent.

J'ai adoré cette semaine au Pays Basque, la mise en place de l'épreuve avec le briefing / promenade sur le site pour la natation, la transition, le parc à vélo et la zone d'arrivée, l'organisation toujours présente quelques soit les questions ou la langue et avec le sourire!

Après, voici mon CR de l'épreuve:
Une natation plutôt agréable même si je suis pas un bon nageur et que je me retrouve sans lunettes au bout de 1600m! Ouf, il y a une sortie à l'australienne salvatrice pour moi et tenter de voir où est le problème avec mes satanés lunettes. Une transition que je jugeais assez longue mais finalement parfaite, ça remet en jambes avant le vélo. Une arrivée à la transition dans le gymnase comme je ne l'aurais jamais imaginé. Tout les halfs-ironmens étant en préparations pour leur futur course me font honneur en criant, en frappant dans leurs mains et même en sifflant. Quel accueil!!! Ça remet du baume au cœur après ce 1er souci sans parler précédemment de ma chute dans les escaliers du musée de la mer à Biarritz le jeudi (hématome sur la fesse gauche et sensibilité sur le tendon au niveau de la malléole gauche). Les arbitres me font sortir du gymnase et là, qu'une idée en tête rattraper mon retard... 1er ravitaillement, je le passe direct en remerciant les bénévoles quand même aux passages (j'ai chargé le vélo en gels et en bidons pour assurer au moins le 1er tours sans ravitos), je me lance dans la descente direction Espelette et là en 2 virages successifs, 2 freinages mal négociés, 2 blocages de la roue arrière, travers puis pas le choix, j'ai plus le contrôle de l'engin, direction le bas côté et l'herbe...une belle glissade digne de la motoGP. Pas de casse matériel, juste rattraper un bidon qui a volé sur la route avant qu'il ne descende sans moi, physiquement quelques traces de vernis en moins sur l'avant bras droit et un hématome encore mais sur l'avant bras gauche juste après la montre que je détecterai que lors du marathon lorsque j'ai reçu le brassard lumineux (il me gênait à cet endroit). 2ème retard, pas grave, on repart avec moins de gaz, faut assurer la suite... Je ratrappe un peu de mon retard et quelques concurrents. Yes!!!
Le 2ème tour arrive, je sens qu'en relance avant le demi-tour que la roue arrière tape, après 2 kilomètres en direction d'Ascain, plus possible, c'est bien une crevaison lente. Je sors le PitStop, complète ensuite au CO2 pour avoir une bonne pression quand même... Allez, ça repart, go go!!! Arrivée au panneau 1 km du 1er ravito liquide encore, plus de pression, je continue gentiment sans forcer jusqu'au ravito et là, cette fois je sors le boyau de secours, tant pis pour le chrono. Je suis plus à ça près. Ça mécanique dur derrière le ravito (changement du boyau, resserrage support de porte-bidons de selle qui tombait sans cesse suite à la chute). Du coup, je perds mon avance gagné et vois les concurrents doublés me repasser. C'est le jeu ma pauvre Lucette. Allez de nouveau, ça repart, je prends bonne note des conseils des bénévoles avant la descente et fais donc attention de soigner ma descente en pensant à mettre du poids sur la roue arrière cette fois! Au bout de 20 minutes je rattrape le dernier concurrent passer au ravito pendant que je bricolais. Malgré tout ça, je ne serai pas dernier enfin j'espère, il y aura encore le marathon.
Par 2 fois, j'ai dû m'arrêter pour tenter de resserrer ce foutu support de porte-bidons, quelle galère de se battre avec pour remettre le bidon à chaque fois... Perdre du temps à le resserrer ou perdre du temps à chercher le porte-bidon tout en roulant et en diminuant de fait sa vitesse. Le choix fut rapide!
Bref, je fini par arriver à la transition sans autre encombre et pose finalement le vélo en avant dernier . Je prends mon temps pour me changer, applique de la crème anti-frottements heu... à ben non, pas de tube dans le sac, j'en ai fait quoi??? dans le sac vélo, non plus! et m***e! Faudra faire sans, prions que j'ai pas les pieds qui chauffe ni l'entrejambe (sale temps pour les grosses cuisses). Je pars à pieds sous encore des acclamations et le regard un peu étonné du dernier qui rentre dans le gymnase. Dans ma tête, je me dis, ce regard ne présage rien de bon pour toi.
Les 1er hectomètres se passent sans soucis, limite je suis super bien. Puis comme une lassitude, déjà! m'envahi. Un 1er coup de pompe en fait, la moyenne chute... Je marche un peu puis relance, ça tient pas assez longtemps à mon goût et sera ensuite la routine jusqu'au 24ième environ puis je suis rejoins par le vélo de fin de course et là, je comprends vite que le dit dernier n'était pas reparti après le vélo.
Mon but finir mon 1er ironman, la place n'étant plus qu'accessoire depuis un bon moment!!!
Passer le 30ième, je relance les petons et tiens la distance à 7-8 kms/h pas plus mais je marche pas... cela durera 6kms environ puis la fin se fera en marchant préférant concentrer mes dernières forces pour les 300 derniers mètres et l'arche d'arrivée. Faut l'assurer cette arrivée et avec panache! Faire honneur à la course, à l'organisation, aux bénévoles et au maillot!

Voilà ma course sur l'IronBask.

Encore, tout a été nickel hormis le passage à St-Pée mais cela déjà été relevé et sur route ouverte c'est une situation logique.
Merci pour cette magnifique journée et cette belle semaine dans ce Pays .
A très bientôt j'espère...

Dossard 52 Veni, Vidi, Vici
Cédric (Kemperlé Triathlon)

P.S: J'attends avec impatience les photos, surtout avec Faridaaaaaa et la bannière de l'Urkirolak Triathlon est comme promis dans la chambre

Super Cédric,

Je suis content pour toi, surtout que je t'avais demandé maladroitement si tu étais dans ton deuxième tour de course à pied, alors que tu n'avais pas bouclé le premier ! oups !

C'est tout de même moi qui réalise le dernier temps sur le marathon ou plus exactement sur la marche !...

J'ai vécu comme toi une journée de galère : crevaison lente, crampes monstrueuses sur la fin du vélo et dans le parc à vélo etc...

Après une natation et 95% du vélo au-dessus de mes prétentions (peut-être trop!...), je suis tombé 2 fois, tétanisé par des crampes aux cuisses (à quelques km du but...).

J'ai alors testé pour vous une petite méthode pour calmer les finishers du half dans les vestaires :
- Deshabillez-vous comme vous pouvez
- Essayez d'enfiler vos chaussettes
- Hurlez lorsque les crampes aux cuisses reviennent
- Enfin lorsque l'on vous signale que les concurrents du half peuvent se faire masser, lancez à la cantonade que c'est impossible car vous n'avez pas fini et qu'il vous reste un marathon !...

Je vous assure que l'on entend une mouche voler ...

A partir de cet instant, j'ai "définitivement" compris que je devrais marcher sur la quasi totalité du marathon pour accomplir mon rêve : boucler mon premier ironman à 52 ans !...

Merci à tous les bénévoles qui m'ont permis de vivre ce moment magique !

Merci à mes enfants pour leur aide morale (j'espère que ce n'est pas considéré comme une aide extérieure !...).

Merci enfin à vous tous : signaleurs, "ravitailleurs", concurrents, parents de concurrents, simples spectateurs... pour vos encouragements pendant ces 42km.

Je vous dois au moins la moitié de ma médaille !...

Didier (Sud Triathlon Performance. Dossard 66).

[kestrel]

Superbe organisation et ambiance énorme !

A partir de cet instant, j'ai "définitivement" compris que je devrais marcher sur la quasi totalité du marathon pour accomplir mon rêve : boucler mon premier ironman à 52 ans !...

Merci à tous les bénévoles qui m'ont permis de vivre ce moment magique !

Merci à mes enfants pour leur aide morale (j'espère que ce n'est pas considéré comme une aide extérieure !...).

Merci enfin à vous tous : signaleurs, "ravitailleurs", concurrents, parents de concurrents, simples spectateurs... pour vos encouragements pendant ces 42km.

Je vous dois au moins la moitié de ma médaille !...

Didier (Sud Triathlon Performance. Dossard 66).

Tu peux la savourer ta médaille Ddier car soit sur que tu n'avais pas choisi l'Iron le plus facile pour un premier.
You're an Iron man

Thierry

[kestrel]

J'aime pas les perdants et quelque soit ton temps, tu mérites mon respect

Thierry

Pas sympa pour ceux qui, comme moi, ont été contraints à l'abandon
J'aurai préféré pouvoir aller au bout, moi aussi, quel que soit le temps.

Rod

Rod, tu n'es pas un perdant, tu as été contraint à l'abandon, ce n'est pas pareil

Thierry

[lefloch]

Vos CR donnent vraiment envie d' y participer, merci...

[ironturtle]

Superbe organisation et ambiance énorme !

A partir de cet instant, j'ai "définitivement" compris que je devrais marcher sur la quasi totalité du marathon pour accomplir mon rêve : boucler mon premier ironman à 52 ans !...

Merci à tous les bénévoles qui m'ont permis de vivre ce moment magique !

Merci à mes enfants pour leur aide morale (j'espère que ce n'est pas considéré comme une aide extérieure !...).

Merci enfin à vous tous : signaleurs, "ravitailleurs", concurrents, parents de concurrents, simples spectateurs... pour vos encouragements pendant ces 42km.

Je vous dois au moins la moitié de ma médaille !...

Didier (Sud Triathlon Performance. Dossard 66).

Tu peux la savourer ta médaille Ddier car soit sur que tu n'avais pas choisi l'Iron le plus facile pour un premier.
You're a Iron man

Thierry

an

[kestrel]

Vos CR donnent vraiment envie d' y participer, merci...

C'est un événement à vivre et nous t'accueilleront avec plaisir.

Thierry

[kestrel]

Superbe organisation et ambiance énorme !

A partir de cet instant, j'ai "définitivement" compris que je devrais marcher sur la quasi totalité du marathon pour accomplir mon rêve : boucler mon premier ironman à 52 ans !...

Merci à tous les bénévoles qui m'ont permis de vivre ce moment magique !

Merci à mes enfants pour leur aide morale (j'espère que ce n'est pas considéré comme une aide extérieure !...).

Merci enfin à vous tous : signaleurs, "ravitailleurs", concurrents, parents de concurrents, simples spectateurs... pour vos encouragements pendant ces 42km.

Je vous dois au moins la moitié de ma médaille !...

Didier (Sud Triathlon Performance. Dossard 66).

Ben quoi, c'est bien écrit
Petit problème de vision

Thierry
Tu peux la savourer ta médaille Ddier car soit sur que tu n'avais pas choisi l'Iron le plus facile pour un premier.
You're an Iron man

Thierry

an

[ironturtle]

Je vois ça, petit problème de mauvaise foi pour ne pas passer pour un perdant en anglais. .
Mais comme ça, au moins il sera vraiment un Ironman.

[ironturtle]

Et sinon longue vie à cette épreuve car au vu de mes origines il va falloir que je vienne la faire un jour.

[Jphi]

Épreuve très sympa qui va gagner en participants et en notoriété l'année prochaine à n'en pas douter!!!

Bon on m'avait vendu un parcours roulant à vélo, je me suis un peu fait avoir....
Sur un half ça passe, sur l'iron ça m'a piqué un peu les gambettes.
Moi, je trouve que vue l'emplacement de l'épreuve, il est difficile de faire un parcours à pied plus sympa.
Même si je trouve qu'il faut être un peu fou pour organiser 5 épreuves le même jour, j'ai trouvé ça sympa de voir les triathlètes de l'half, puis du CD, du sprint et des handi courir "avec nous".

[fred30320]

bonjour à tous,
Je suis un habitué du forum, j’y vais souvent pour consulter, très rarement pour m’exprimer. Heureux participant et finisher du 1° IRONBASK, je tient tout d’abord à féliciter toute l’équipe organisatrice ainsi que tous les bénévoles de cette magnifique course à Saint jean de Luz. J’ai tenu à donner mon avis sur cette épreuve.
C’était ma deuxième expérience sur Ironman, la première était en 2009 à la 1° édition du Chalenge BARCELONE (11h27). Pour mes 50 ans j’ai décidé de renouveler l’expérience sur format Ironman. Le but : faire moins de 12 heures, j’ai déjà fait le LD de Saint jean, l’année où JALABERT fait deux. Je sais que le parcours vélo sera exigeant et que s’il fait chaud se sera très dur.
Pourquoi j’ai choisi cette épreuve ? Le prix y est pour beaucoup : 122 euros pour un IRON, c’est du jamais vu. Le positionnement dans le calendrier, cela laisse les beaux jours pour s’entraîner et arriver bien préparé. La situation géographique, j’ai pu joindre l’utile à l’agréable en allant rendre visite mes enfants restés las bas.
Quelle belle initiative d’organiser toutes ces épreuves la même journée et quelle réussite.
Bien sur le temps estival voire caniculaire a contribué au bon fonctionnement de cette manifestation, mais c’est surtout une super équipe d’organisation associée à des bénévoles au top qui est la clef de cette journée, on ne le dira jamais assez.
J’étais pourtant assez perplexe sur l’IRON au vu du peu de participants (une centaine) je me suis dit qu’en vélo je ne verrai pas grand monde et que je me sentirai un peu seul ; mais c’est sans compter sur la beauté du paysage ainsi que la « difficulté » du parcours (sans oublier une crevaison) et je n’ai pas vu «passer» les 185 km de vélo.
Sur le marathon on retrouve les concurrents du HALF, puis se sont les centaines de furieux du CD (l’allure n’est pas la même) qui ont agrémenté la course à pied, avec pas mal d’encouragements des concurrents.

Après la prise de dossards, nous avons droit à un breefing qui comprend une « visite guidée » des installations à savoir : un petit tour sur la plage, lieu du départ, puis transition (mode touriste) jusqu’au parc à vélo. J’ai bien aimé le parc dans le gymnase, cela permet de palier à toutes les conditions climatiques et pour la sécurité des lieux c’est un plus. Sans compter sur les commodités qui sont a portées de main.
La natation dans la baie est très agréable, le jour se lève à peine, l’eau est calme et chaude ; le parcours est bien balisé et sécurisé. Victime d’une très douloureuse crampe au mollet, un jet ski est intervenu rapidement pour m’aider à passer la crampe. La transition est longue (on a droit aux chaussures) mais pas de surprise puisque vu à la reconnaissance.
Le vélo est très roulant pour sortir de Saint Jean, puis les difficultés sont progressives tout au long de la boucle. Certains passages sont assez « hard » mais court, les montées ne sont pas régulières. N’ayant pas reconnu le parcours, j’avoue qu’il faut être prudent, le dénivelé n’est peu être pas très important (comparé à d’autre tri) mais la répétition de tous ces « coup de cul » est assez usant. C’est tout sauf plat. La seule possibilité de drafting est sur la fin et le début de la boucle pour le reste je vois pas comment…Quelques passages où la route n’est pas de bonne qualité, mais bien signalé au breefing, au marquage au sol et par les bénévoles. Le reste du bitume est de bonne qualité avec quelques belles descentes (70km/h max). Pour ma part j’étais en 39X25, à la 2° boucle, je passe presque toutes les bosses tout à gauche. 185 km au compteur. Grosse chaleur en fin de matinée et toute l’après midi sans vent. Paysages magnifiques.
Le parcours est bien balisé, pas possible de se tromper, présence de 2 ou 3 bénévoles à chaque rond point. Présence d’un gendarme et d’un policier en plus des bénévoles aux intersections les plus dangereuses, la route est pour nous, peu de circulation sauf au retour sur Saint jean où cela occasionne quelques ralentissements, rien de bien méchant. Ravitaillements bien positionnés, eau, coca, boisson isotonique, Power bar, Power gel, bananes, pâtes de fruits, etc.…Le ravitaillement par échange de bidons est pratique et bien maîtrisé par les bénévoles qui sont toujours aux petits soins avec vous.
Quand on pose le vélo dans le gymnase, on apprécie la « fraîcheur » du bâtiment puis c’est le début de la C.A.P. C’est la fournaise.
Dès le début, un monde fou, quel contraste avec le vélo, quelle ambiance. Il faut dire que quand on fait la connaissance de la belle Faridaon ne peut reste insensible à son charme et il me tardait de la revoir au plus vite. D’un côté les spectateurs et de l’autre les concurrents du Half puis ceux du CD. Première partie de la boucle agréable, puis, plus dure pour le mental car moins de monde. Les ravitos sont toujours fournis, pourtant les 350 concurrents du half + tous ceux du CD passent au même endroit. Les bénévoles toujours au top encourageant sans cesse, c’est bon, ça motive. Quelques gars en « difficulté » allongés au bord du chemin mais accompagnés d’arbitres ou de bénévoles. Points d’eau (douches) suffisants, bien situés et très appréciés.
Arrivée différentié (par rapport aux autres formats) et personnalisée pour l’Iron avec accueil sympathique du speaker et un dernier effort pour « grimper » sur l’estrade. J’ai eut droit à une ovation du public, bien involontaire, car la 1° féminine arrivait en même temps que moi, mais il lui restait un tour.
Remise de médaille et de tee-shirt finisher puis ravito et massage. Une douzaine de kinés sont là pour les concurrents du half et de l’Iron en priorité. Peu d’attente et quel bonheur.
Je termine la course en moins de 11 heures 45mn, objectif atteint.
Logé dans un hôtel à 50 euros la nuit à Ciboure, à 7mn à pied du gymnase, la voiture n’a pas bougé du W.E. Hôtel rempli de triathlètes.
Il y a forcément des points à améliorer, j’ai trouvé pour ma part que pour une première se fut une totale réussite.
Moi je dis chapeau bas Messieurs d’avoir oser et d’avoir réussit. "qui ose, gagne".
Course promue à un bel avenir sans aucuns doutes, dans la mesure où il y en a pour tous les goûts.
Tout est concentré dans un périmètre autour du port (retrait des dossards, parc à vélo, aire d’arrivée, plage, commerces, hôtels)
L’année prochaine, je revient c’est sur, pas pour l’Iron car cela me demande une grosse prépa, mais pour le half, à moins que...............................................

[kestrel]

http://www.youtube.com/watch?v=xF47OC-nJkY

Rien que de voir ce type de video, de lire les premieres et les derniers phrases, ça me motive à repartir pour l'année prochaine.


Thierry

[kestrel]

bonjour à tous,
...........................................

Quel CR

Bien dans son corps, bien dans sa tête

Demain, j'irais faire un photo du 20% que je mettrais ici, en souvenir

Sportivement
Thierry

[kestrel]

Je vois ça, petit problème de mauvaise foi pour ne pas passer pour un perdant en anglais. .
Mais comme ça, au moins il sera vraiment un Ironman.

ah, un loser

2013, on te voit?

Thierry