votre entraînement du jour

[dyson]

tu vaux combien sur un 10 kms sec cap Dyson?
tes séances à pieds sont rapides

honnetement je ne sais pas
je redebute le tri et je suis nageur a la base
je sais que sur 8km en treillis rangers je fais 35'

[Inoza]

C'est le résultat, pas une valeur cible. Je devais monter la bosse le plus vite possible (et arrêter la série si le temps dépassait de 10" le meilleur temps).

Merci !

[jmboma]

Dyson a classer dans la catégorie des gros bourrins à l'entrainement
Ce qui serait intéressant c'est de connaitre sa cardio moyenne sur ses sorties à 36 de moyenne à vélo. 51' sur 11 km en CAP ca a rien d'anormal en revanche.

[Inoza]

Treillis, rangers, hummm... Torse nu ? Ça me rappelle quelqu'un !

[dyson]

Dyson a classer dans la catégorie des gros bourrins à l'entrainement
Ce qui serait intéressant c'est de connaitre sa cardio moyenne sur ses sorties à 36 de moyenne à vélo. 51' sur 11 km en CAP ca a rien d'anormal en revanche.

ca pour l'instant je peux pas pas de cardio
c'est mon cadeau d'anniversaire mi septembre: la 910XT de garmin

[dyson]

Treillis, rangers, hummm... Torse nu ? Ça me rappelle quelqu'un !

non pas torse nu

[Inoza]

Tant mieux je suis rassuré !

[dyson]

ben oui quand meme

[jmboma]

Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu comme Dyson : "j'ai un record sur un parcours de 10 km en pente en ranger" . Il était à 42' le warrior.

[millke]

62.8 km vélo dont 200m D+ en 2h20 @ 79%fcm

[Vank]

Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu comme Dyson : "j'ai un record sur un parcours de 10 km en pente en ranger" . Il était à 42' le warrior.

On sent tout ton amour de la chose militaire.....

[dyson]

Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu comme Dyson : "j'ai un record sur un parcours de 10 km en pente en ranger" . Il était à 42' le warrior.

donc d'apres toi a combien je dois etre sur un 10km?
tu devrais pouvoir me répondre et ca m'interesse
alors merci d'avance

[dyson]

Tel le pimpin type de triathlon, en voyage en train, je lisais Triathlète pour me désinformer de l'actualité triathlétique. Un militaire engage la conversation avec moi sur le course à pied. Je finis par lui demander LA question : "c'est quoi ta référence sur 10 km". Le gars m'a repondu comme Dyson : "j'ai un record sur un parcours de 10 km en pente en ranger" . Il était à 42' le warrior.

On sent tout ton amour de la chose militaire.....

eh oui il en faut...

[alban guilou]

je dirai un bon 38'

sinon 67 kms vélo en 2h25' 2x7x2' fort 2' cool avec un vent de merde

[millke]

Dyson a classer dans la catégorie des gros bourrins à l'entrainement
Ce qui serait intéressant c'est de connaitre sa cardio moyenne sur ses sorties à 36 de moyenne à vélo. 51' sur 11 km en CAP ca a rien d'anormal en revanche.

ca pour l'instant je peux pas pas de cardio
c'est mon cadeau d'anniversaire mi septembre: la 910XT de garmin

si tu suis les zones d'entrainement, ta moyenne va chuter
et découvrir l'EF...