votre entraînement du jour

[alban guilou]

93 kms vélo 3h02'

[débutant]

Semaine de oufff dans l'espoir d'être au taquet pour le full...
lundi 3000 pull et 4 h 10 de vélo
mardi 3 h 45 idem
mercredi 2h30 de cap
jourdhui 3 h de vélo
.....demain nat 3000 et samedi nat 3000+ 4 h de vélo, dim repos

effectivement ... entrainement de ouff (pour moi)

Tu prépares quoi et tu vises quel chrono

J'espère finir Vichy en full et concernant le chrono je m'en bas les c....., pour moi le "challenge" c de terminer..

Tu en fais beaucoup trop

[alban guilou]

tu m'étonnes , semaine à plus de 20h , à 3 semaines de la course.... surtout pour quelqu'un qui veut juste finir,

repose toi un peu quand même sinon tu vas être cramé pour ta course

[millke]

77.4 km vélo dont 500mD+ en 2h58’ enchainé avec 7.8 km càp en 55’

[Olive60]

A moins que le mec raconte des bobards

Car se faire une semaine de 20H avec tous ces km avalés ... et la digérer ... JUSTE SOIT DISANT POUR FINIR ... je suis septique

[CHRISTOPHE192]

A moins que le mec raconte des bobards

Car se faire une semaine de 20H avec tous ces km avalés ... et la digérer ... JUSTE SOIT DISANT POUR FINIR ... je suis septique

tu es tombé dans la fosse ...
moi , maintenant je fais bien attention à n'être que sceptique .

[Helvetia]

170km velo en 6h ...

[lefloch]

Bravo, tu es prêt pour un Ironman...

[alban guilou]

belle séance Millke

[millke]

belle séance Millke

Avec la seance de la veille c est clair. Repos now

[alban guilou]

66 kms vélo 2h10 avec 3x15' bon rythme

[dyson]

ce soir 50 min de muscu
travail biceps/abdos/épaules/dos

[pascal91540]

A moins que le mec raconte des bobards

Car se faire une semaine de 20H avec tous ces km avalés ... et la digérer ... JUSTE SOIT DISANT POUR FINIR ... je suis septique

tu es tombé dans la fosse ...
moi , maintenant je fais bien attention à n'être que sceptique .

Non non pas de sceptique, ni de bobards..........j'ai fait, et AUSSI je veux vraiment finir

A moins que le mec raconte des bobards

Car se faire une semaine de 20H avec tous ces km avalés ... et la digérer ... JUSTE SOIT DISANT POUR FINIR ... je suis septique

3éme fois que je m'attaques au full (2 fois sur nice .... SNIFF et maintenant vichy pis inscrit sur franckfort 2013) , j'ai bien avalé mes 20 heures ....bien sur j'étais en vacances donc rien d'autres à faire et cette semaine je vais en faire un peu moins mais quand même dans les 14 heures pis après repos..... OUAI C VRAI suis un peu comme un malade
qui ne pense qu'a ça mais j'y peu rien... .............voili voilàààà

[alban guilou]

Allez Pascal , on se verra à Vichy,
Calme quand même le jeu sinon tu vas être complètement cramé pour la course

[dyson]

ce matin 46 km de vélo en 1h33
avec quelques cotes