Exercice Gainage et abdos

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
midas3
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Re: Exercice Gainage et abdos

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aurelie.218 a écrit :Ca s'est bien passé? :mrgreen:
Grâce à tes conseils en MP je dirai que ça c'est passé......
...... AU POIL :!:

La bise
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aurelie.218
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Re: Exercice Gainage et abdos

Message non lu par aurelie.218 »

:sm18:
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Splashman
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Re: Exercice Gainage et abdos

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aurelie.218 a écrit ::sm18:
j'ai pas encore attaqué tes exos de mon côté, je t'avais dit que j'étais une grosse flémasse :oops:
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AzurPerformance
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Re: Exercice Gainage et abdos

Message non lu par AzurPerformance »

Allez une petite fiche technique, c'est cadeau: la dernière en bas de page. Maintenant ya plus ka!
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aurelie.218
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Re: Exercice Gainage et abdos

Message non lu par aurelie.218 »

AzurPerformance a écrit :Allez une petite fiche technique, c'est cadeau: la dernière en bas de page. Maintenant ya plus ka!
Il est à qui le numéro de tel en bas de page du fichier sur le gainage? :sm3: :sm3:
Ok :arrow: :arrow: :arrow:

Splashman a écrit :
aurelie.218 a écrit ::sm18:
j'ai pas encore attaqué tes exos de mon côté, je t'avais dit que j'étais une grosse flémasse :oops:
Et moi donc :sm1: Trop la flemme, j'ai même carrément fini par me faire les abdos avec mon Compex-Cefar :oops: :mrgreen: Je suis dans le genre à filer des conseils/astuces/etc, mais à ne pas les appliquer sur moi par manque de motiv :sm11: Donc c'est "faites ce que je dis, pas ce que je fais" :mrgreen:
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AzurPerformance
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Re: Exercice Gainage et abdos

Message non lu par AzurPerformance »

aurelie.218 a écrit :
AzurPerformance a écrit :Allez une petite fiche technique, c'est cadeau: la dernière en bas de page. Maintenant ya plus ka!
Il est à qui le numéro de tel en bas de page du fichier sur le gainage? :sm3: :sm3:
Ok :arrow: :arrow: :arrow:
C'est le numéro de ma femme, Aurélie! :lol:
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Splashman
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Re: Exercice Gainage et abdos

Message non lu par Splashman »

aurelie.218 a écrit :
AzurPerformance a écrit :Allez une petite fiche technique, c'est cadeau: la dernière en bas de page. Maintenant ya plus ka!
Il est à qui le numéro de tel en bas de page du fichier sur le gainage? :sm3: :sm3:
Ok :arrow: :arrow: :arrow:

Splashman a écrit :
aurelie.218 a écrit ::sm18:
j'ai pas encore attaqué tes exos de mon côté, je t'avais dit que j'étais une grosse flémasse :oops:
Et moi donc :sm1: Trop la flemme, j'ai même carrément fini par me faire les abdos avec mon Compex-Cefar :oops: :mrgreen: Je suis dans le genre à filer des conseils/astuces/etc, mais à ne pas les appliquer sur moi par manque de motiv :sm11: Donc c'est "faites ce que je dis, pas ce que je fais" :mrgreen:
en même temps j'ai quand même eu le mérite de te demander les liens :mrgreen:
je progresse :mrgreen:
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