votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
jeudi 07 novembre : RUN : 12,6km - 1h11' - Endurance sous la pluie, les averses et la drache...
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Fabreizhad Triathlon
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- elchouchou
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Re: votre entraînement du jour
Ce midi test combi neuve Zoot natation en mer 1200 m 21'
Re: votre entraînement du jour
Natation (bassin 50m)
45' 2000m
100m NL
200m Br
200m Dc
8x50mNL en 1' avec la récup.
200m NL soutenu
300m traction appuis en début de mvt
200m récup
100m Batt
400m NL retour au calme
(Je la trouve étrange cette rubrique. C'est bizarre de lire tous ces entraînements je trouve. Pas déplaisant. J'imagine quelqu'un qui connait pas. Ca doit paraître super abstrait)
./+A
45' 2000m
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200m NL soutenu
300m traction appuis en début de mvt
200m récup
100m Batt
400m NL retour au calme
(Je la trouve étrange cette rubrique. C'est bizarre de lire tous ces entraînements je trouve. Pas déplaisant. J'imagine quelqu'un qui connait pas. Ca doit paraître super abstrait)
./+A
Re: votre entraînement du jour
je trouve que vous faites pas mal de 30/30, du seuil etc, c'est vraiment la saison pour ça?!
Re: votre entraînement du jour
1 - c'est ludique
2 - ça permet de ne pas "diéséler"
3 - certains font les cross, des trails........
4 - moins de vélo donc plus de course à pied
PS : ce matin je ne suis finalement pas allé courir j'ai préféré dormir 1h de plus... mais toujours nat ce soir
2 - ça permet de ne pas "diéséler"
3 - certains font les cross, des trails........
4 - moins de vélo donc plus de course à pied
PS : ce matin je ne suis finalement pas allé courir j'ai préféré dormir 1h de plus... mais toujours nat ce soir
"Train hard, race hard, never win" moi
Alistair Brownlee sur 10.000m : http://www.flotrack.org/coverage/250668 ... 0aMPqh_uGM
Alistair Brownlee sur 10.000m : http://www.flotrack.org/coverage/250668 ... 0aMPqh_uGM
Re: votre entraînement du jour
je me prends un peu le chou en ce moment niveau entrainement ...!
Re: votre entraînement du jour
justement en cette période c'est plutôt le feeling qui doit prédominer... jusqu'à début mars.
même pour un ironman fin juin... t'arrives en mars il te reste 16 semaines c'est largement suffisant pour un sportif régulier.
même pour un ironman fin juin... t'arrives en mars il te reste 16 semaines c'est largement suffisant pour un sportif régulier.
"Train hard, race hard, never win" moi
Alistair Brownlee sur 10.000m : http://www.flotrack.org/coverage/250668 ... 0aMPqh_uGM
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Re: votre entraînement du jour
C'est un bon conseil, se faire plaiz avant tout, parfois on oublie l'essentiel.Bangbros a écrit :justement en cette période c'est plutôt le feeling qui doit prédominer... jusqu'à début mars.
même pour un ironman fin juin... t'arrives en mars il te reste 16 semaines c'est largement suffisant pour un sportif régulier.
Juste a bien bosser ma Nat
Re: votre entraînement du jour
+1
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Alistair Brownlee sur 10.000m : http://www.flotrack.org/coverage/250668 ... 0aMPqh_uGM
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Re: votre entraînement du jour
ce matin 1600m dans l'eau
ce midi 61km de vélo en 2H02 D+274m
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Re: votre entraînement du jour
vendredi 08 novembre : SWIM : 02,5km - 1h00' - Pas trop de temps...
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- elchouchou
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Re: votre entraînement du jour
Ce matin petit footing de reveil muscuclaire 5 kms 30' souple et tranquille
Demain Marathon Nice-Cannes
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Re: votre entraînement du jour
Ce matin 8km de cap en 37'