Je suis raide comme un bambou et je voudrai faire des étirements ou assouplissement à la maison tous les jours afin de retrouver de la souplesse et mieux progresser et ne pas me blesser. Connaissez-vous des sites ou possédez-vous des exemples ou des séances d’une dizaine de minute par jour ?
Merci de votre aide.
Franck
Etirements et assouplissements
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Bilbon-sacquet
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Re: Etirements et assouplissements
Si tu as une adresse mail je peux t'envoyer des cours dispensés par un kiné de renommée internationale: il s'occupe de Cédric Fleureton et de l'Equipe de France d'Aviron avec des champions du monde en 2005 au JaponFRANKY a écrit :Je suis raide comme un bambou et je voudrai faire des étirements ou assouplissement à la maison tous les jours afin de retrouver de la souplesse et mieux progresser et ne pas me blesser. Connaissez-vous des sites ou possédez-vous des exemples ou des séances d’une dizaine de minute par jour ?
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Franck
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