Préparation Gérardmer

Floyd · Message non lu par **Floyd** » 13 avr. 2006, 09:30

Gérardmer étant le 9 sept, je me pose quelques questions sur la planification de MD de préparation (pour info j'ai déjà fait des B mais ce sera mon premier C).
Etant inscrit sur l'étape du tour (merci le tirage au sort) le 10 juillet, je ne trouve pas opportun de faire l'un des MD sympas qui se trouvent entre mi juin et et mi juillet que je prévoyais pour ne pas altérer ma forme le 10/07 (Troyes le 4/06, Sapin le 18/06, Dijon le 4/07...) Est ce judicieux de faire l'impasse sur un B de préparation pour donner la préférence à des cyclos montagneuses en vue de l'étape où j'aimerais prendre du plaisir ?
J'envisage le MD du tri sapin le 18/06, 3 semaines avant le 10/07 : récup suffisante ? effet bénéfique ?
Par ailleurs, je comptais effectuer un MD de préparation 3-4 semaines avant (28j ?) car je me demande si Vouglans le 27 Août n'est pas un peu trop proche pour surcompenser. Connaissez vous un MD dans le sud de la France ou en Espagne (vacances en espagne en Aout...)? Et sinon, pas de MD de préparation (hors enchainement libre mais hors "compet") ? que des CD ?
Merci de vos réponses.

rooster · Message non lu par **rooster** » 13 avr. 2006, 09:46

Je peux te conseiller de triathlon MD (2 - 85 - 20) de Malterdingen en Allemagne le 20 août. Cela te laissse 3 semaines, c'est idéal... et juste à côté de la frontière au niveau de Colmar, donc pas très loin de Dijon.

De plus le profil de course est assez voisin, quoique le pacours vélo un peu plus nerveux qu'à Gérardmer... Et l'ambiance y est toute germanique, ceux qui connaissent peuvent confirmer que Malterdingen, c'est un petit Roth.

Et, cerise sur le gateau, avec Gérardmer, tu as 2 compétitions de la Regio Riathlon Cup. Il te reste à faire Obernai le 18 juin ...

Plus d'infos sur Malterdingen et la Regio Cup :
http://regio-triathlon-cup.com

Floyd · Message non lu par **Floyd** » 13 avr. 2006, 10:09

Merci. Je l'avais repéré aussi et le challenge est sympa. Mais je serais à priori dans le sud à cette période... Je vais quand même y réfléchir !!

Floyd · Message non lu par **Floyd** » 21 avr. 2006, 09:11

Et sinon pour ceux qui font Gérardmer, quels sont vos tri de préparation ? planning des 3 dernières semaines ?

JF · Message non lu par JF » 21 avr. 2006, 11:45

récup de klagenfurt

marco65 · Message non lu par **marco65** » 21 avr. 2006, 12:16

n'as tu pas pensé à J-21 :
faire un semi marathon le lendemain d'une bonne sortie vélo (type gérardmer ,profil et kilométrage semblable)
pas mal comme dernière grosse séance de sollicitation

Kokovich · Message non lu par **Kokovich** » 21 avr. 2006, 13:04

Bin, je prevois plusieurs CD (Orléans, Etaples) et quelques MD (vendome)et bien sur EMBRUN, c'est pas mal comme prépa ca loooool.

Je vais faire pas mal de course à pied (du 10 au marathon) sur route et énormément de vélo (j'adore ca) et aprés, on verra.

anax · Message non lu par **anax** » 21 avr. 2006, 20:40

moi je prevois que le MD de troyes..... une saison: 2 triathlons

waterman · Message non lu par **waterman** » 21 avr. 2006, 20:50

OUHHHHHHHH

anax · Message non lu par **anax** » 21 avr. 2006, 20:52

ouhhhhhh quoi?

si je les termine en bon état ma saison de retour sera réussie....

Julien M · Message non lu par **Julien M** » 21 avr. 2006, 21:52

Hello,

Je suis pas encore suffisemment expérimenté que pour donner des conseils là-dessus(ce sera mon premier XL), mais perso:
Cambrai Du LD le 30/04, puis Marcon MD le 21/05, Cublize MD le 18/06, puis plus rien jusqu'à Gerardmer.
Je pense récupérer un peu sur la fin juin, puis début juillet petite phase de reprise (3 semaines) puis entrainement toute la fin juillet, et tout aout.
Un MD 3 semaines avant ca me parait quand même limite. Mieux vaudrait 4 ou 5 semaines, non ?

Kayser Sozee · Message non lu par **Kayser Sozee** » 22 avr. 2006, 06:57

anax a écrit :moi je prevois que le MD de troyes..... une saison: 2 triathlons

Troyes c'est un LD si je ne m'abuse....
Sinon pour Gerardmer vous faites tous le XL ou y'en a qui font le DO?(a part moi!)

anax · Message non lu par **anax** » 22 avr. 2006, 08:24

Kayser Sozee a écrit :
anax a écrit :moi je prevois que le MD de troyes..... une saison: 2 triathlons
Troyes c'est un LD si je ne m'abuse....
Sinon pour Gerardmer vous faites tous le XL ou y'en a qui font le DO?(a part moi!)

pas un tres long quand même... 2.5/80/21

Ben boost · Message non lu par **Ben boost** » 22 avr. 2006, 09:13

anax a écrit :
Kayser Sozee a écrit :
anax a écrit :moi je prevois que le MD de troyes..... une saison: 2 triathlons
Troyes c'est un LD si je ne m'abuse....
Sinon pour Gerardmer vous faites tous le XL ou y'en a qui font le DO?(a part moi!)
pas un tres long quand même... 2.5/80/21

C'est l'éternel débat modernes / fossiles (dont je fais partie).
On va dire que c'est un B.

livestrong · Message non lu par **livestrong** » 22 avr. 2006, 11:21

nice fin juin et certainement malterdingen que j'ai déjà fait en 2004 et je confirme que c'est une superbe course au niveau organisation, ambiance et parcours, comme qlq'un l'a dit plus haut, un mini roth

pour gerardmer n'oublie pas de bouffer de la bosse et des cols à l'entrainement