preparation md

pierrick · Message non lu par **pierrick** » 09 mai 2006, 11:46

salut pouvez-vous me dire si on peut continuer les grosses seances jusqu'a 1 semaine d'un MD, et si justement 1 semaine suffit pour refaire du jus ceci etant mon 1er moyenne merci à vous

benj' de kouk · Message non lu par **benj' de kouk** » 09 mai 2006, 16:47

troll · Message non lu par **troll** » 09 mai 2006, 22:17

non .tu peux compter une dizaine de jours.Apres tu ne fais que du jus avec de petites seances specifiques.

Julien M · Message non lu par **Julien M** » 11 mai 2006, 12:53

C'est vrai qu'on compte souvent 10 jours. Mais c'est valable si ta prépa c'est bien passé (beaucoup de travail de J-2 mois à J-10 jours).

Si ta prépa a été contrariée (blessure, boulot, ...), tu as fait moins de travail, tu peux continuer jusqu' à J-7. Evidemment tu seras moins bien sur la course, mais on a pas toujours le choix

Valerian · Message non lu par **Valerian** » 11 mai 2006, 13:17

benjaminlandier a écrit :non

Si

dans yvon tout est bon

ça depends des personnes, chacun geres la derniere semaine à sa sauce.... L'un va faire de l'intensité en reduisant tres nettement la charge, d'autre pas d'intensité du tout, certain vont rien faire en debut de semaine et en remettre un peu juste avant le tri d'autres l'inverse.....

C'est ta propre experience qui, je pense, fera qu'au fil des tri, tu trouveras ta semaine type d'avant compet'