prog à l'année
prog à l'année
salut ! je souhaiterai savoir quelles sont les étapes d'une programmation annuelle ?? merci à vous !
Va faire un tour sur le site de Joel:
triathlonperformance.com
Tu as beaucoup de bouquins qui traite du sujet, de sites internet...
Moi, pour apprendre, quand j'étais "gamin" (je le suis toujours) j'avais acheté le guide de préparation au brevet d'état d'éducateur sportif! Pas facile au début, alors j'ai pris des cours par le CNED pour préparer le BE. J'avais à peine fini le 1 er degré, que j'attaquais le 2!
Il y a aussi le bouquin de Didier Bertrand et didier Lehénaff, "Votre sport, le triathlon" chez Chiron Sport.
triathlonperformance.com
Tu as beaucoup de bouquins qui traite du sujet, de sites internet...
Moi, pour apprendre, quand j'étais "gamin" (je le suis toujours) j'avais acheté le guide de préparation au brevet d'état d'éducateur sportif! Pas facile au début, alors j'ai pris des cours par le CNED pour préparer le BE. J'avais à peine fini le 1 er degré, que j'attaquais le 2!
Il y a aussi le bouquin de Didier Bertrand et didier Lehénaff, "Votre sport, le triathlon" chez Chiron Sport.
Juste un truc qui me paraît important, pour moi, avec mon expérience. j'ai beaucoup "bossé" seul pour apprendre à m'entraîner. J'avais certes mon expérience d'un autre sport de compétition, du terrain. En venant d'un sport plutôt technique, je me traquassais pas trop de la physio.
Avec le triathlon, j'ai voulu m'y mettre et j'ai fait comme beaucoup, tous! Tout dans la programmation: volume, intensité...km/Hr/moyenne/chrono...
C'est pas par là que je commencerais aujourdhui! Je m'efforcerai de comprendre comment mon organisme fonctionne! C'est la base! Ensuite, comment il fonctionne à l'effort, au moins essayer de comprendre. C'est un sujet difficile, d'ailleurs certains entraîneurs ne sont pas d'accord sur les méthodes, cheminements...
Et si c'était à refaire, je me ferrais suivre par un entraîneur! J'aurai gagné du temps, j'aurai progressé plus vite et aurai atteint un niveau supérieur dans de bien meilleurs conditions.
S'entaîner seul, par la méthode de la découverte est certes passionnante, mais beaucoup de perte de temps!
Vas dans un club et pose des questions aux anciens.
Avec le triathlon, j'ai voulu m'y mettre et j'ai fait comme beaucoup, tous! Tout dans la programmation: volume, intensité...km/Hr/moyenne/chrono...
C'est pas par là que je commencerais aujourdhui! Je m'efforcerai de comprendre comment mon organisme fonctionne! C'est la base! Ensuite, comment il fonctionne à l'effort, au moins essayer de comprendre. C'est un sujet difficile, d'ailleurs certains entraîneurs ne sont pas d'accord sur les méthodes, cheminements...
Et si c'était à refaire, je me ferrais suivre par un entraîneur! J'aurai gagné du temps, j'aurai progressé plus vite et aurai atteint un niveau supérieur dans de bien meilleurs conditions.
S'entaîner seul, par la méthode de la découverte est certes passionnante, mais beaucoup de perte de temps!
Vas dans un club et pose des questions aux anciens.