HELP!!!

LINOSS13200 · Message non lu par **LINOSS13200** » 21 août 2005, 18:28

n'ayant encore jamais pratiquer l'aquathlon qui m'attire plus que le tri, pourriez vous m'initier et me guider dans mes premiers pas (programme, etc...) sachant que je peux m'entrainer entre midi et deux dans une salle de muscu ou sur la route, le matin a 5h00 a la maison ou sur la route et le soir des 19h00 + piscine le dimanche matin, j'attend bbeaucoup de vous, un grannnd meerrccii d'avance, bizz

brice13 · Message non lu par **brice13** » 21 août 2005, 18:53

Te donner un programme d'entraînement sans connaitre ton niveau ni tes objectifs, c'est plutôt compliqué!!

En gros il te faut avaler des longueurs de piscine (de 2500m à 3500m) et courir (env 1h) à hauteur de deux à trois fois par semaine.

La principale difficulté et d'établir et diversifer des entrainements spécifiques (vitesses, résistance, puissance..), autant en natation qu'en cap. Pour ce faire je te conseille "triathlète magazine" dans lequel Patrick DREANO tient une rubrique entrainement, souvent intéressante.

Enfin il faut bien sur que tu te trouves des partenaires d'entrainements, les seances passeront plus facilement..

Voila mes conseils...

LINOSS13200 · Message non lu par **LINOSS13200** » 21 août 2005, 19:12

l'ideal bien sur serait d'arriver a faire des compets d'aquathlon, vu que je suis pas tres velo, que je n'ai pas de matos et que j'aime nager et courir.

LINOSS13200 · Message non lu par **LINOSS13200** » 22 août 2005, 16:51

LINOSS13200 a écrit :l'ideal bien sur serait d'arriver a faire des compets d'aquathlon, vu que je suis pas tres velo, que je n'ai pas de matos et que j'aime nager et courir.

Doud · Message non lu par **Doud** » 22 août 2005, 17:01

Il n'y a quand même pas beaucoup d'aquathlon dans un saison. Si tu ne veux faire que ça : je pense que tu vas pas mal t'ennuyer.

Del-pepe · Message non lu par **Del-pepe** » 22 août 2005, 17:17

Moi aussi je suis pas trés vélo mais je prefere 100000000 fois le tri à l'aqua !! L'ambiance d'un tri c'est inimitable et c'est surtout ça qui fait que je m'entraine tout les jours !!