début de préparation

lili · Message non lu par **lili** » 04 sept. 2005, 19:25

comme j'ai commencé le tri cet été et que le défi de faire le LD de st jean de luz 2006, est ce que je peux commencer dès maintenant la phase de foncier pour pme faire de vraies bases solides progressivement ?

Wawan · Message non lu par **Wawan** » 04 sept. 2005, 20:47

Sans tarder ! Du foncier c'est parfait ! Surtout essayes de trouver l'aide de quelqu'un plus expérimenté pour te concocter un plan d'entrainement sur la saison incluant foncier, travail au seuil, ppg, éducatifs etc...pour éviter de partir dans tout les sens ou de te blesser, de te fatiguer, bref établir ton plan d'entrainement c'est la clé, de préférence sur plusieurs mois avant ta course, au pire au moins les 16 semaines qui la précèdent.
Amuses toi bien !!!

peio2 · Message non lu par **peio2** » 05 sept. 2005, 10:30

c'est un coup de poignard!
Tu étais à St Jean samedi, car si tu as vu comment s'est passé la course, tu as dû avoir des doutes...
Eh oui, je ne sais combien d'abandons, vu la chaleur et le parcours vélo, c'est compréhensible, rien d'insurmontable mais avec 38°, c'est plus dur!!

Bref, commences le fond à un rythme léger et rejoins un club, quel qu'il soit car çà ne pourra que t'apporter.
Bel objectif et bon courage