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TIRELIPIMPON a écrit :mon kettler a de magnifique Kéo sur lui

C'est le "racer" ou le modèle au dessus genre "ergoracer" ? (paske celui-là, j'ai peur qu'il soit un gros poil au dessus de mes moyens...)

Salut à tous ! J'aimerais investir dans un vélo d'appart, plutôt un vélo de spinning d'ailleurs afin de pouvoir plus ou moins retrouver mes côtes du vélo de route :wink: , mais il y a une donnée qui est pratiquement toujours absente sur les modèles vendus dans le commerce : la possibilité ou non de ...

PS : POUR BADA... Ton corps n'est absolument pas préparé à supporter les chocs répétés et desaxés d'une séance dure en CAP. Par contre, pour habituer ce corps, il faudrait multiplier les sorties courtes, à partir de 20'/40' en (E), voire quelques sorties longues en groupe MAIS TOUJOURS en endurance...

Dans mon cas perso (vélo principalement et cap en toute petite quantité :wink: et natation à l'occasion...), je ne pense pas que le travail de la PMA, à quelque saison que ce soit dans l'année, soit très traumatisant. Je ne parle donc QUE du vélo pour le travail de la PMA. Pour ce qui est de la CAP,...

Merci à tous pour les réponse.............. Reste à faire la synthèse :D Ce que j'en conclus en tout cas c'est que tout est plus ou moins possible même si le truc qui semble se dégager c'est qu'il ne faut peut-être pas attaquer trop tôt... En même temps, mes premières compet' vélo arrivent mi-mars, ...

Salut à tous :D Histoire de rompre un peu avec la monotonie des longues (ou pas :wink: ) sorties sans trop d'intensité ni trop de thématiques de travail en ces jours d'hiver à venir et histoire aussi de réserver le cœur de la prépa aux séances essentielles pour les compet' (quelles que soient les co...

En charge de l'organisation d'un stage Vélo fin mai de 4 jours, dans le cadre de la prépa pour Embrun, j'ai opté pour le Cantal (Murat) avec ts ces cols (Pas de Peyrolles - Col de Serre ....) Avez vous des infos sur ces cols ? - la météo habituelle fin mai ? - ttes autres infos .... Pensez vous que...

Donc pour moi, adieu les programmes de folie de l'hiver avec les séances seuil, les fractionnés, les 30/30, etc...... Désormais, je roule cool, je pousse un peu mais très rarement.... et ça marche :wink: Je suis passé à ce régime-là également et ça marche. Mais tu laisses aussi sous-entendre que tu...

Une seule séance d'intensité par semaine !!! vous faites comment pour progresser ? ou plutot pour pas régresser... Pour qu'il y ait surcopensation il faut fatiguer l'organise (enchainer plusieurs séances dures) qui par réaction va se renforcer pour se préparer à encaisser d'éventuelles nouvelles so...

En marchant plus de la moitié du marathon, tu mets 6h (Klagenfurt 2006 :wink: ) Et comme tu mets 1 bonne heure de moins que moi sur le vélo. Le truc c'est qu'il faut accepter d'être une tortue, de marcher - en Autriche je rasais les murs :oops: mais à Lanza 2 ans après j'ai pris un pied pas possibl...

:sm31: The monster is in your head. Tu as 17 heures pour le faire. :wink: Donc 1h15 pour la nage, 5h30 pour le vélo dans un bon jour..... il me reste, en arrondissant, 10h pour faire mon marathon en marchant :D . Ben c'est jouable alors !!! Sauf que je n'aurai pas le courage pour marcher 30 bornes ...

Je suis entièrement d'accord avec toi mais le triathlon passe après ma vie de famille donc hors de question de faire des sorties longues le dimanche. Et c'est vrai que je me traîne sur les 180 Bornes: dans les 6h30 à Roth. Mais ça me va, j'ai le temps de voir le paysage. Une tortue est une tortue. ...

Et je ne fais pas de sorties longues (en moyenne 40km) et que des semaines à 6/8 heures pour préparer mes IM. Oui, Ok :wink: Maintenant, combien de temps mets-tu pour boucler tes 180 km ? Sans vouloir rabaisser tes perf que j'ai trouvées méritantes :wink: , notre ami "tortue bis" aspire p...

Voici comment je meuble mes semaines de prépa: Lundi : repos Mardi : Natation entrainement en club +/- 1800 métres Mercredi : Midi sortie VMA courte +/- 1 heure , Soir Velo ou home trainer recup 30 min Jeudi : Footing cool 1 heure Vendredi : Natation entrainement en club +/- 1800 métres Samedi : ma...

Pat76 a écrit :Pareil, l'expandeur, bonne excuse pour changer de vélo

Je pète un rayon de mes aksiums.......et pof j'achète des zipp