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Revoilà le débutant... Je m'inscris sur le CD de Caraman (à coté de Toulouse), je ne suis pas encore licencié il faut fournir un certif médical (Ok c'est fait) + brevet de natation 1500m J'ai cherché sur le forum et dans g..gle pour trouver l'info sur comment et ou passer ce dernier mais sans rien t...

mais avec drafting ce n est plus la meme strategie , j'ai failli demandé le dico, et puis finalement j'ai demandé à google, pour ce qui n'ont pas le décodeur : drafting = aspiration, soit rester dans la roue pour pas se fatiguer. http://www.triclair.com/wiki-triathlon/le-drafting-69-article.htm Au ...

Intéressant ! mais alors franchement, faire une course, mettre le dossard en regardant le cardio et en restant à 85% de fcm, j'y crois pas trop :roll: Un petit truc perso et sympa, en CAP on a souvent ce type de recommandation dans les plans d'entrainements, ex : un marathon 4 sem avant votre 100 b...

Peux-tu développer ce constat ? Le tri un virus ? moi qui ai échappé à la grippe A ! Sinon plus sérieux, j'ai laissé tomber les sports co en club et en loisir parce que cela bouffait mes soirs et mes week-end, et que j'ai une petite famille (marié, 3 enfants), du coup je me suis remis à la CAP un p...

Ma petite contrib... J'ai assisté à une conf, par l'un des gars de Nutratlétic récemment, sérieux et bien documenté (i.e. pas trop lourd sur son auto promo) En gros sur de l'ultra CAP/Tail et du tri LD : 1g de sucre par kilo (du bonhomme) et par heure, En mélangeant glucose et fructose (perf et assi...

lorsque vous essayer de motiver de nouvelles personnes pour le tri est "je ne sais pas nager" C'est tout moi, mon premier tri vers 16 ans j'ai du sortir avant dernier de l'eau, mais cela m'a motivé d'essayer de remonter le troupeau, au passage c'était à Biron (64) vers 1988 et c'était pas...

Bonjour, Plutôt coureur de longue distance (marathon et ultra-marathon/trail), amené à faire du vélo avec des potes pour reposer les genoux, Je me lance dans le tri pour le plaisir de combiner cap et vélo (je nage comme une enclume mais au moins je ne peux que progresser ;-) comme pour la CAP je vai...