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JRG, je comprend qu'on puisse le critiquer sur pas mal de choses, mais au moins il essaie de faire son boulot le mieux possible, en essayant d'être aussi précis qu'il peut l'être et surtout, il ne se prend pas la tête . Et il faut reconnaître qu'il a beaucoup progressé depuis ses débuts (il faut dir...

comme toujours dans ces sujets, c'est difficile de répondre sans connaître ton niveau et le relief des routes que tu comptes pratiquer. :wink: Comme élément de réflexion, pour ma part, je pense me débrouiller pas trop mal en vélo, je roule principalement sur des parcours peu vallonnés, et après mure...

Pour voir un peu ce que c'est avant mon baptème du feu le 15 août, j'ai assisté à Roth en tant que spectateur (et accompagnateur de Newi et Valérian + un 3e non forumer) et voilà ce que je retire de la course vue de l'extérieur: -D'abord, l'organisation est une machine impressionnante et l'ambiance ...

La FC max, c'est la fréquence cardiaque maximale que tu peux atteindre, tu ne peux donc pas la tenir 1 à 2 min. :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: je dis des conneries, on peut la tenir quelques minutes mais ça fait très très mal... la preuve en image http://orscand.free.fr/t.jpg soit 3min35 à 198 ...

La FC max, c'est la fréquence cardiaque maximale que tu peux atteindre, tu ne peux donc pas la tenir 1 à 2 min. On l'atteint sur un effort où l'on augmente progressivement l'intensité pour finir à bloc. J'utilise un cardio à toutes mes sortie, exceptés les entrainements natation. Pour ma part, la fr...

Et d'ailleurs le triathlon ce n'est pas que le vélo mais le triathlon, ce n'est également pas que la natation! Pour les courses de haut niveau, le drafting est nécessairement autorisé puisque le niveau est trop homogène pour l'interdire. Sur les courses ouvertes à tous, autoriser le drafting revien...

Vendome c'est peut etre le plus beau plan d'eau que j'ai vu... l'eau est limite potable !!!! Meme plus propre qu'à la piscine actuellement :evil: enfin quand j'ai fait le tri le 29 mai, elle était quand même franchement limite dégueulasse. :cry: A moins d'aimer l'eau marron... On ne voyait même pas...

ça me semble pas mal, ça clôt le débat sur le format de la qualif à Hawaï. Si j'ai bien compris, on ne pourra plus se qualifier à Hawaï que sur des formats ironman. En plus, tout le monde est content: - la WTC se fait encore plus de beurre puisqu'elle va organiser plus de courses. - le nombre de slo...

maintenant, pour faire 9h je table sur 3h30 au marathon :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: 9h en faisant 3h30 au marathon??? ça veut dire que tu commences à courir au bout de 5h30 de course??? Tu ne seras pas loin des premiers là!!! En 2003 tu aurais été 2e à la transition... :...

Del-pepe a écrit :57 kg pour 1m79

Wktri a écrit :183/63kg

EzeKieL a écrit :1m82 62kg

Il n'y a que des anorexiques sur ce forum!
Moi qui me trouve déjà trop gringalet avec mon mètre 75 et mes 62-63 kg!
Et vous arrivez à flotter dans la piscine avec ça?

17113.99

C'est fini je ne ferai jamais mieux, j'arrête ce jeu débile!!

J'ai une méthode empirique qui marche bien (dans mon cas en tout cas): dès que je sens un point de côté, j'essaie d'expirer tout l'air que j'ai dans mes poumons pendant 1 ou 2 expirations, et généralement ça passe.
A essayer

Tout dépend si on considère qu'on a des belles roues pour la frime ou pour le gain en performance: - si c'est pour la frime, autant les montrer au maximum de personnes pour frimer le plus possible, donc belles roues tout le temps. - si c'est pour la performance, il vaut évidemment mieux les garder p...

pour le vélo, je pense effectivement qu'il vaut vraiment mieux acheter d'occaz: tu t'es peut-être rendu compte que les cyclistes investissaient beaucoup dans leur machine, et du coup le marché de l'occasion est important et la décote rapide. Le site où tu as beaucoup de petites annonces pour tout le...

faut dire que lui il s'est fait chopper plus d'une fois...