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d'ailleurs Faustine parlait de peut être se mettre au tri si la nouvelle planche ne lui convenait pas (la planche a changé depuis Athènes). Mais ce n'est pas du windsurf...

Je pense quand même que le cardio sert à ne pas partir trop vite quand on a un tempérament de compétiteur. J'utilise mon cardio à toutes mes sorties et à toutes mes courses. Les sensations sont primordiales, c'est certain. Mais le cardio permet justement de ne pas croire que le jour de la course on ...

Je ne connais ni le parcours, ni le col de menté, mais j'ai déjà fait pas mal de montagne et pour monter avec un 39*23, il faut être costaud! :sm16: Enfin, on monte toujours, mais après à quelle vitesse... Pour info, sur un col de montagne je monte habituellement en 38*26 en tournant corectement les...

j'avais entendu il y a queqlues années que 50% des coureurs du tour de France étaient asthmatique et prenaient donc ces bronchodilatateurs. Chiffre exact?
Je ne suis pas asthmatique, je ne serai donc jamais jamais bon en vélo...

c'est vrai qu'en triathlon les changements de sport permettent de plus "charger la mule" que dans d'autres sport. Néanmoins, le préparateur physique d'un pote qui est pourtant en équipe de France de voile, et qui est quand même un grand habitué du sport depuis longtemps, lui conseillait de...

iron BZH, localisation: Loiret

Moi je trouve qu'un mec qui s"est fait avoir une fois pour dopage ne devrait plus pouvoir participer aux jeux olympiques, et y devrait perdre rétroactivement ses médailles ou résultats: 1. Ca ferait peu-être réfléchir, les jeux représentent le summum dans beaucoup de sports 2.Ca pourrait permet...

Je ne pense pas que ce soit de l'entrainement, c'est de la fatigue accumulée. Quand tu fais un effort de 5 min ou que tu montes un escalier, tu ne travaille pas du tout de les même filières que sur une course et ça ne t'entraine pas. L'année dernière, j'allais bosser tous les jours en vélo et toujou...

Je sors de mes deux jours d'hiberbation. Moi j'ai gagné beaucoup le jour ou je suis passé d'un vieux MBK acier avec les manettes de vitesse au cadre, le dérailleur inindexable (néologisme ?) et les rayons qui pétaient un par un à chaque sortie, à un vélo normal. Donc ça dépend aussi d'où on vient. M...

j'avais un vieux vélo traditionnel de 1995, cadre alu équipé schimano 105 de plus de 12kg. Bien que persuadé que le vélo ne jouait rien, j'ai changé pour un cadre carbone équipé record: différence surprenante! Bien sûr dans les bosses, où les 5 kg de différence jouent, mais surtout sur le plat, dans...

J'ai récup mes semelles "anti essui glace" hier chez mon podologue (du CMS à Lyon) = aujourd'hui je suis allé courir sur le plat à allure cool : mon genou droit a encore crié AIE AIE AIE au bout de 25' et je suis rentré à allure 0... C'est normal: ton tendon est inflammé et même avec les ...

Je suis un peu dans le même cas que toi (Antoine): je me suis mis depuis septembre au triathlon après 2 ans d'inactivité. Avant cette période sans sport, j'avais une FCmax à 200 et un seuil à 180 (validés par un test VO2 max biannuel) stables d'une année sur l'autre. En octobre, j'ai fait un duathlo...

personne ne réagit au problème de Willy que je trouve beaucoup plus subtil... :) Alors je répond: c'est impossible. :?: La descente mesure la même distance que la monté. Admettons, qu'il arrive instantanément en bas; il aura parcouru une distance 2 fois plus importante dans le même temps, donc multi...

Mon expérience personnelle: syndrome de l'essui glace il y a 4 ans suite à une prise de poids, survenue en càp. Le médecin du sport m'avait envoyé chez le kiné mais cela ne faisait que me soulager, sans résoudre la chronicité (ça se dit?) de la douleur. :( finalement semelles orthopédiques chez un p...

Pour paraphraser tout ce qui a été dit précédemment, il me semble qu'une (ou plusieurs en fonction de son niveau) journée de repos est le meilleur moyen de se prémunir contre le surentrainement et la lassitude, particulièrement lorqu'on est novice dans la disipline. Bien sûr, le triathlon a l'avanta...