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Ben mon mari le fait en relais (en vélo) avec Stéphane Pertuiset. Une équipe handisport dont il faudra se méfier
La femme qui court le matin et le mari qui court l'après midi, chacun sa course ^^.

Je serai de la partie pour le Sprint , en vtt!!! ........non je rigole ! Je crois que je ne suis pas prete pour un sevrage de vtt!!^^ Faut que je me remette dans le bain , je crois que mon dernier duathlon date de 2009!!^^

Je propose un accueil chez l'habitant à 6km de NICE pour l'ironman en échange de la pareille pour le XTerra de Xonrupt .

Sportivement,

Audrey

Tiens comme exemple: Ce matin j'ai nagé 1h10 3500m et ce soir 2h de velo (vtt ac pneus slick) avec une série de 1'/1' sur une ascension d'un col de 6km :1'sur la plaque et le 11 dents, 1' en restant sur la plaque mais sur le 23 dents , cette série jusqu'en haut du col.

Beaucoup de travail de PMA, de séance de fractionnée sur gros braquet sur cote. Après chez moi j'ai beaucoup de chemins de vtt assez difficile type XC que je pratique souvent. merci .... à mettre en pratique au plus vite... :wink: De rien même si j'aimerai t'aider plus, mais pour moi c'est tellemen...

Beaucoup de travail de PMA, de séance de fractionnée sur gros braquet sur cote. Après chez moi j'ai beaucoup de chemins de vtt assez difficile type XC que je pratique souvent.

C'est difficile car chacun a ses faiblesses et avantages propres à chacun. Certains sont meilleurs en natation, d'autres en course à pied, ou en vtt. Donc il faut cibler ce qu'il faut travailler! Pour ma part j'ai du me mettre au vtt lol. J'en avais jamais fait ou toute petite et je m'en souviens pa...

Moi je serais présente sur tous les Xterra européen sauf Rep Tchèque ( trop proche de celui d'Allemagne). En tout cas j'ai hate d'y etre! :sm2: des petits conseils à prodiguer aux newbies que certains d'entre nous sont ;-)..... Des conseils sur quoi?? Matos, entrainements, dietetique... ?? Pour ma ...

Moi je serais présente sur tous les Xterra européen sauf Rep Tchèque ( trop proche de celui d'Allemagne).
En tout cas j'ai hate d'y etre!

Je suis dans le team du club de St Raphael (Omnium Cycliste Raphaelois). Ca fait qu'un an en plus que je fais du vtt. Avec mon boulot d'infirmière, je m'entraine comme je peux. Ce n'est pas parce que je prend de la Vomaxine, hop ça y est plus besoin de m'entrainer, je fais comme tout sportif motivé,...

Eh j'ai compris que tu n'y crois pas! Je comprends pas pourquoi tu perds ton temps à répondre?
Moi j'en ai rien a faire si tu y crois ou pas!!^^
J'ai des partenaires pour ma préparation, et je leur donne mon avis et mes sensations par rapport à leur produits, c'est tout!

Je n'ai jamais dit que ça changer ma PMA!! Tu dois confondre avec un autre athlète (peut etre Benjamin ....), moi j'ai toujours parlé de récupération !

Diagandiaye a écrit :Quelques uns pour la Sardaigne ?

Yes , moi j'y serai !! Avec le Xterra d'Allemagne!

:lol: J'adore les nouvelles critiques constructives de ce topic^^!! En tout cas ça me fait plaisir, je vois que mon site est visité ^^! 8) Pour mes fautes d'orthographe, j'ai toujours été nulle en français, moi mon truc c'était les maths :sm27: ! Et ça m'empêche pas de vivre^^. J'ai juste donné mon ...