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On peut trouver plein d'articles sur le sujet sur Trimes notamment celui-là : https://www.trimes.org/2011/12/puissance-tss-combien-donner-en-velo-pour-bien-courir/ ou celui-là : https://www.trimes.org/2015/10/lecons-de-kona-ironman-hawai-comment-doser-le-velo-sur-un-ironman/ Le ratio temps vélo/cap ...

J'ai quand même l'impression que l'approche française est beaucoup plus cool niveau management, ça met moins la pression. Pas mal de coureurs français font un peu ce qu'ils veulent en dehors des stages ou courses. Si on prend Quintana et Sagan, j'ai l'impression qu'ils sont venus en France justement...

Hello, j'ai des moyeux DT240 sur plusieurs paires de roues mais elles ne font pas toutes le même bruit ! Sur des jantes alu (profils 26 et 35mm) ils sont plutôt silencieux mais sur les carbones ça fait un bruit de mobylette en descente. Ce sont des DT swiss ARC en 60mm, ces jantes font une grosse ca...

D'accord avec les avis précédents, ces chaussures sont tops à une certaine vitesse mais à vitesse lente ce sont globalement des chaussures très instables, quand tu n'as plus une foulée correcte elles ont tendance à rebondir dans tous les sens et pas uniquement vers l'avant. Donc tout dépend de ta vi...

Tu mets quoi comme préventif dans les boyaux ? J'ai toujours entendu que ce n'était pas conseillé pour ceux avec une chambre interne en latex qui devient encore plus poreux. J'aime bien le Orange Seal Endurance et le Joe's No flat Merci; On peut en mettre avec n'importe quel boyaux ? Merci, a prior...

Pour les bombes anti crevaison j'ai utilisé pendant des années les Pit Stop (Vitoria) qui ont une bonne réputation mais il ne fait pas trop se reposer dessus. Quand ça marche c'est magique mais pour moi ça a fonctionné environ une fois sur 3 (sur une dizaine de crevaisons). Un boyaux rodé et plié ça...

Tu mets quoi comme préventif dans les boyaux ? J'ai toujours entendu que ce n'était pas conseillé pour ceux avec une chambre interne en latex qui devient encore plus poreux.

Sur hayon il faut mettre des protections pour ne pas le rayer. Perso ça m'a surtout abimé la voiture, la ventouse qui prend appuie en bas de la porte du coffre l'a un peu enfoncée.
Je m'en suis servi quelques années, c'est bien, ça dépanne mais c'est beauucoouup moins bien que sur attelage.

Au delà d'un problème d'hydratation, chez les femmes l'envie d'aller aux toilettes pendant la cap est souvent lié à des problèmes de périnée, surtout après une grossesse. Je te conseille de regarder du côté des exercices de respiration, pilates... voir kiné, ça peut améliorer grandement les choses.

Il existe maintenant des GP 5000 TR pour Tubeless Ready. Ils ne sont pas complétement étanches comme les 5000 TL mais plus légers, a priori plus souples. La différence c'est qu'il faut forcément mettre du préventif ce que tout le monde fait déjà avec les TL. Je n'ai pas essayé mais si vous avez un r...

Bonjour,

Un Ironman avec la natation les mains attachées dans le dos, le vélo en costume de ninja sur une draisienne et la course à pied sous LSD en portant un frigo, ça marche ?

Ca va être compliqué cette affaire, c'est la fille du président du club de Mulhouse avec lequel il est en conflit pour une affaire de gros sous. Difficile de ne pas prendre ça en compte au moment du jugement, surtout si c'est parole contre parole.

Je ne m'en sers pas pendant l'entrainement mais ça donne ensuite une indication sur les intensités de tes sorties et ta charge globale d'entrainement.

Sur des périodes assez longues comme ici 5 min, la moyenne des capteurs aux cardio sont plutôt fiables. Le problème c'est leur réactivité, quand il y a de grosses variations elles ne suivent pas. Par exemple sur des séries de 30/30 les capteurs ne sont pas fiables du tout. En gros pour du footing ça...

L'augmentation de salaire a un coût sur la santé, plusieurs études ont démontré que le travail de nuit diminuait l'espérance de nuit, en perturbant le cycle circadien, augmentation des risques cardio-vasculaires, obésité, cancers... https://www.lemonde.fr/planete/article/2016/06/22/alerte-sur-les-da...