onlinetri.com

il te reste le tri des sapins ^^.

Sinon aiguebelette en septembre

En plus vu le prix de l'inscription;
A ta place je me serai inscrit sur un half mois cher et acheter un vélo de route pour peanut.

ais tu va y arriver tu as le mental! Essaye juste de pas te cramer avant le semi; tu en as déjà fait ?

Le court du roro est très bas

Un roro c'est bien 0,001€ dans ce cas ça peut m'interesser ^^.


Je sors

http://www.duathlonnancy.fr/crbst_2.html

Je vais de la pub pour ma ville ^^.

Tu as regardé sur les sites de fédération de tri suisse et allemande ou pas

Il est pas trop lourd.
En côte tu dois un peu souffrir sur des pourcentages moyen. J'ai fait deux trois sorties avec mon VTT en chartreuse : plus jamais ^^.

L'half a vraiment l'air sympa.Ce sera peut être pour l'année prochaine pour moi ou dans deux ans

c'est une moyenne normale alors si tu veux te motiver, essaye de pister d'autres vélos, suivre des tracteurs, tenir une vitesse genre 35 pdt 1min puis 1 min recup voire plus avec des séries ou non mais cela dépend de ton niveau j'ai des petites bosses sur mes différents parcours et ma principale mo...

As Tu deja fait des longues sorties à VTT.
Perso sur route je fais 50k de VTT après c'est dur

on ne connait pas le dénivelé donc cela ne veut rien dire ! combien en D+ ? vent de face ? arrivé explosé ou non ? quel fcm moyenne ? foncier seulement ou seuil, etc...? -D+0 berges qui suient l'isère donc tout plat. -Pas mal de vent oui -non vais j'ai beaucoup de mal à me motiver à rouler sur du p...

Encore une journée chargée.

60k de vélo en un peu moins de 2h (1h55)

Demain Chamrousse

Je trouve que ton intervention est pertinente. Pour ma part pour l'instant je cherche surtout à gagner en vitesse de relance pour les trails et je ne fais pas de tri avec plus de 10k de cap. mes courses de cap sur du plat c'est maxi du semi donc je cherche surtout à pouvoir être capable de courir ra...

damien39 a écrit :

sguigui a écrit :

damien39 a écrit :natation: 750m en 15'50 + 750m en 16'

ce soir: plusieurs essais de la T1 dans ma rue + 30' de home-trainer

En combi ou pas

non, en piscine de 25m, et avec le pull-buoy car sans je ne sais faire que deux longueurs de crawl, après je coule...

Je parle de la T1

Je sais mauvaise gestion de course.

damien39 a écrit :natation: 750m en 15'50 + 750m en 16'

ce soir: plusieurs essais de la T1 dans ma rue + 30' de home-trainer

En combi ou pas