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Compliquee ou pas compliquee, pro ou anti complements, cette reponse est complete et je t'en remercie. Je pense aussi qu'une alimentation equilibree et une hygiene de vie contribuent plus a un apport complet de vitamines, oligo-elements, etc... et naturel de surcroit que des complements alimentaires...

Et oui après les regimes de fetes me voila de retour pour vous interroger sur les compléments alimentaires ... belle transition non ?! Les sportifs parlent souvent de compléments alimentaires à certaines periodes (pour la préparation, la récupération.....). Antioxydants, vitamines quelconques ou par...

Alors, la balance ne fait pas trop la gueule ? :? J'ai essayé de suivre les regimes de fete de certains d'entre vous : footing a jeun les lendemains de reveillon, fruits de mer (sans mayo ou si peu...) :cry: , ... mais j'avoue que j'ai plutot suivi les conseils de certains autres : profiter des rev...

Salut et bonne année !
Pour ma part, cette année ce fut footing dans Central Park a 8h le 1er janvier avec deja beaucoup de joggers qui ont du inclure le sport dans leurs bonnes resolutions de l'année 2005 ...
Je vous souhaite plein de bons moments sportifs pour 2005 !

Donc si j'ai bien compris au menu c'est comme qui dirait " coquillages et crustaces" ! ... tout ca avec un bon champagne.
Passez tous de bons reveillons, sans exces ni abus, enfin juste ce qu'il faut
Sportivement

Salut Romu et JeanMi (pas la peine de vous cacher j'vous ai reconnu :!: ) Juste pour repondre, j'ai utilise et utilise toujours un compex suite a mon operation de la cheville, d'abord en reeducation (sur les conseils de Georges) et maintenant en entretient, parfois au niveau des cuisses aussi apres ...

Les fetes de fin d'annee c'est bien mais pour la balance ca craint ! :lol: Je suis gourmand, gourmet et surtout deteste me priver des bonnes choses qu'on peut trouver sur les belles tables de noel et du reveillon. J'ai donc un serieux probleme :!: Comment faire pour ne pas prendre 3kg (au minimum) ...