Plateau de 54 pédalier de chrono sur mon Ceepo Katana pour des séries de 20' sur l'anneau de Vincennes ce matin.
1h15 de nat active à l'instant car l'eau était froide, mais j'étais le plus mauvais de la ligne crawl, on ne peut pas toujours rigoler, glurps ...
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- 12 avr. 2014, 17:27
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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- 12 avr. 2014, 14:26
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
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Re: A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
Hier matin à 7h30 du matin en revenant de la cap, séries de pompes sur la pelouse de la résidence, travail de triceps sur l'angle de la barrière, tractions en s'accrochant aux branches, le tout sous le regard médusé des écoliers et des travailleurs partant la mine basse. Demain c'est L'Humarathon, l...
- 06 avr. 2014, 20:20
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
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Re: A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
cap ce soir près de la Foire du Trône avec un maillot finisher IM et les lunettes-miroir, yeeessss ...
- 06 avr. 2014, 20:16
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- Sujet : Bar de l'Equipe
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Re: Bar de l'Equipe
Les 50 derniers kms, c'était suffisant sur France 3, s'il n'y avait pas l'autre corniaud avec Jalabert qui ne connait rien au vélo, qui ne sait même pas regarder les écarts pour s'apercevoir au dernier moment qu'un groupe est rentré sur un autre, pffff ...
- 06 avr. 2014, 20:06
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Samedi, 3H et 4x20' au taquet sur vélo de chrono, 1h05 de nat, 3x15' pull, 2x10' crawl, cool.
Dimanche, 4h en rythme en vallée de Chevreuse, 16kms de cap, chemin, sous-bois.
Tout en solo, un peu tristounet quand même ...
Dimanche, 4h en rythme en vallée de Chevreuse, 16kms de cap, chemin, sous-bois.
Tout en solo, un peu tristounet quand même ...
- 04 avr. 2014, 20:15
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
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Re: A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
... ce matin, c'est moi le pimpin... je viens d'avaler un café noir sans sucre parce que la caféine à jeun "bouffe" les graisses? je suis allé écrire deux, trois conneries sur le net, et je me dis que c'est l'heure d'aller faire le job... Enfin, il fait grand noir, un peu frais, et aussi ...
- 29 mars 2014, 22:14
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Vélo sur l'anneau de Vincennes 2h30, dangeureux quand on est dans un paquet qui roule avec le monde qui pédale tranquille. 1h15 de nat en nocturne dans le 50 plongé dans le noir avec les projecteurs sous-marins, génial à la piscine Roger Le Gall Paris 12, mais il ne reste plus qu'un samedi, après ça...
- 23 mars 2014, 21:13
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Ce jour, 4h avec les jambes dures en solo avec un bon vent contre en revenant de l'Est parisien.
16kms en endurance sur chemin et sous-bois ce soir avant la nuit.
16kms en endurance sur chemin et sous-bois ce soir avant la nuit.
- 23 mars 2014, 21:10
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME
Cancellara avait la pancarte s'il voulait faire le km, l'effet de surprise n'existe plus.
Au final, le meilleur a gagné, il était le seul sprinteur à voir gardé la giclette à la fin d'une course très longue et très éprouvante à cause de la météo.
Au final, le meilleur a gagné, il était le seul sprinteur à voir gardé la giclette à la fin d'une course très longue et très éprouvante à cause de la météo.
- 07 mars 2014, 18:25
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
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Re: Lance Armstrong
Tu n'as rien compris Débutant, les autres champions s'en foutaient d'être balancés et d'avoir des tocards non-dopés comme coéquipiers. Lance est le seul qui organisait, menaçait, mentait, profitait d'innocents sponsors, collaborait avec les autorités du cyclisme, etc ... tout un film.
- 03 mars 2014, 21:23
- Forum : Entraînement
- Sujet : comment utiliser sortie dominicale club
- Réponses : 6
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Re: comment utiliser sortie dominicale club
Ça dépend si tu fais comme moi du qualitatif en solo le samedi, je suis donc adepte de la sortie en endurance active le dimanche, ou si tu fais 2 HT en semaine qui fait qu'être à l'arrache dans chaque bosse et faire de la survitesse dans les roues en prenant quelques relais le dimanche est assez com...
- 03 mars 2014, 20:45
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
- Réponses : 6619
- Vues : 1131693
Re: Lance Armstrong
Lance s'est adapté au mieux à un systeme qui ne cesse de perdurer avant et après son passage chez les pros, vouloir le condamner à vie car il incarnerait le système à lui tout seul est profondément injuste et dégueulasse, il y a longtemps que Lance par son arrogance et ses succès a fait perdre toute...
- 28 févr. 2014, 20:40
- Forum : Diététique
- Sujet : poids ideal?
- Réponses : 41
- Vues : 15390
Re: poids ideal?
Le poids est une conséquence, ce n'est pas une fin, entraînez-vous, ayez une diététique sportive, et vous aurez alors votre poids de forme, pffff...
- 27 févr. 2014, 19:28
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Lance Armstrong
- Réponses : 6619
- Vues : 1131693
Re: Lance Armstrong
Banni à vie dans tous les sports sans jamais avoir été pris pour dopage, cqfd, si ça ce n'est pas une chasse à l'homme ...
- 27 févr. 2014, 19:21
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : les bonnes raisons d'arrêter le triathlon...
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Re: les bonnes raisons d'arrêter le triathlon...
Drafting = Alibi