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par john01280
29 sept. 2020 08:34
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Salut john01280, Non, demandes à un MNS des éducatifs (doigts écartés, poings fermés, avec finger, bras tendus,,,,) pour travailler les appuis sous l’eau, c’est là que cela se passe (le fameux catch), avant de chercher à developer ta force avec des plaquettes. Je te conseille de les exécuter sur de...
par john01280
29 sept. 2020 06:18
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Salut à tous, Dur dur la reprise hier soir, premier retour dans le bassin depuis le confinement, ca pique ! Bon je nageais comme une brique avant le confinement donc ca n'a pas trop évolué (c'est l'avantage de pas être bon, quand tu reprends tu n'as presque rien perdu 8) ) Mais un truc me tracasse, ...
par john01280
29 sept. 2020 06:10
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
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Re: Secte Canyon

Bon voilà, découpe des prolongateurs réalisée...
plus qu'à mettre un coup de lime pour faire propre et éviter d'abimer la gaine et le tour est joué...
Je vais pouvoir les monter et faire mes réglages, prêt pour une grosse prépa hivernale !
par john01280
10 sept. 2020 20:45
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
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Re: Secte Canyon

J'avoue qu'ils sont superbes, j'ai un ultimate CF SL de 2017 (le 7.0 d'entrée de gamme et j'en suis plus que content) mais le nouveau est vraiment :sm3: Bonjour à tous, ça fait un moment que je lorgne sur les modèles Ultimate, mais depuis plusieurs semaines (mois ?), tous les vélos sont indisponible...
par john01280
10 sept. 2020 20:43
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
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Re: Secte Canyon

hello ! je reprends ma question, car elle avait disparu derrière une question plus intéressante : Bref, sur les speedmax: on voit que sur les 9.0, les prolongateurs sont situés plus haut que le cintre (4-5 cm), et probablement qu'on peut ajuster cette hauteur. sur les 7.0 et 8.0, les prolongateurs ...
par john01280
01 sept. 2020 16:59
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
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Re: Secte Canyon

Pour moi aussi obligation de raccourcir le prolongateur quasiement au minimum, du coup re passage des cables pas commode, du moins pour moi. speedmax cf 7.0 taille M, pour 1,78 et 84 cm d'entre jambes Hello, meme situation pour moi, il me manque pas grand chose mais les manettes de passage de vites...
par john01280
31 août 2020 17:30
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
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Re: Secte Canyon

Pour moi aussi obligation de raccourcir le prolongateur quasiement au minimum, du coup re passage des cables pas commode, du moins pour moi. speedmax cf 7.0 taille M, pour 1,78 et 84 cm d'entre jambes Hello, meme situation pour moi, il me manque pas grand chose mais les manettes de passage de vites...
par john01280
09 juil. 2020 07:06
Forum : Matos
Sujet : Avez-vous déjà acheté un vélo neuf au prix catalogue?
Réponses : 14
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Re: Avez-vous déjà acheté un vélo neuf au prix catalogue?

Après il ne faut pas oublier, que lorsque tu t'apercois qu'il te manque quelque chose 2 jours avant une compete (moi et mon organisation de M...) ce n'est pas la boutique en ligne qui va te sauver les miches... pareil si tu casses un truc sur le vélo... Donc il faut aussi se souvenir que ce genre d'...
par john01280
24 juin 2020 13:39
Forum : Entraînement
Sujet : S'entraîner sous la chaleur
Réponses : 16
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Re: S'entraîner sous la chaleur

Il faut un certain temps avant de s'aclimater à la chaleur et voir sa FC revenir à des valeurs plus habituelles... Hier j'avais une séance avec 30min allure 10km, j'ai fait les dernieres 15 min entre 190 et 196 bpm... (fcmax 194). Une des raison d'ailleurs pour laquelle il vaut mieux utiliser des al...
par john01280
07 févr. 2020 12:46
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
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Vues : 306515

Re: Secte Canyon

J'ai rarement vu de grosses remises chez Canyon...
par john01280
07 févr. 2020 07:12
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : La naissance d'un pro
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Re: La naissance d'un pro

C'est vrai que je me suis souvent posé la question de savoir si je me donnais vraiment les moyens quelle perf je serai en mesure d'aller chercher ?... Lui, ose, s'investir pleinement et tenter l'aventure, c'est intéressant à suivre... Surtout que moi je suis trop flemmard pour me sortir les doigts à...
par john01280
06 févr. 2020 07:26
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : La naissance d'un pro
Réponses : 119
Vues : 42236

Re: La naissance d'un pro

Il ne rivalisera pas avec les pros c'est certain mais je ne crois pas que ce soit son objectif...
Il a peut être les capacités pour passer sous les 10h, je lui souhaite de réussir car c'est pas mal d'investissement...
Bonne chance à lui.
par john01280
06 févr. 2020 07:13
Forum : Diététique
Sujet : Cherche désespérément la perte de poids...
Réponses : 42
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Re: Cherche désespérément la perte de poids...

J'ai rencontré un peu la même situation quand j'ai débuté la course à pied en 2011... Je pesais alors 86kg, j'ai très vite perdu du poids avec les entrainements 3xsemaine pour mer caler à 70kg... Puis pendant de nombreuses années impossible de descendre en dessous, j'avais beau augmenter mon volume ...
par john01280
09 janv. 2020 07:33
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Lance Armstrong
Réponses : 6607
Vues : 738813

Re: Lance Armstrong

Ugo Ferrari aux commentaires c'est généralement plutôt drôle... :sm3:
par john01280
08 janv. 2020 14:25
Forum : Epreuves
Sujet : Quel half entre mi juin et fin juillet ?
Réponses : 22
Vues : 8455

Re: Quel half entre mi juin et fin juillet ?

C'est quoi pas assez dur pour le vélo? Car Doussard c'est >1000m D+ sur les 90km avec un revêtement qui rend pas toujours et souvent un peu de vent, comme dit par Matafan, si c'est trop facile il faut appuyer un peu :mrgreen: Aïe moi qui pensais que ca allait bien rouler... pas gagné cette affaire.