onlinetri.com

Je serais à l'Alpe durant cette période, mais j'ai prévu du ski en famille

Hello la meute :) Ptit bilan vite fait à bientôt 2 mois d'entrainement. Ca commence à rentrer gentiment : - en vélo je sens et vois les watts augmenter. - en CaP, pareil même si plus lent et moins palpable. Je pars de + loin aussi. J'ai trouvé une vitesse d'endurance ou je pourrais courir "des ...

Merci Steeve

en filaire j'ai des JBL Endurance Run. Plutot sympa, son JBL, et résistant à l'humidité/sueur.
en bluetooth j'ai les Bose soundsport. En autonomie je dirais un bon 4/5 heures en écoute prolongée.

Les 2 sont des intras et coupent quand même un peu de l'extérieur (c'est pas des NC non plus hein).

Inscrit au frenchman, j'ai un vélo classique monté en compact
Ca ira très bien

Perso j'utilise pas garmin mais polar, et j'utilise la méthode 2
(Réserve, max, pourcentage). Validé par mon coach

Je vais aussi faire un test d'effort avec prise de lactates. On ajustera. On refera pareil 2/3 semaines avant mon Iron pour ajuster a nouveau

Et il est comment ce parcours ? l'orga annonce 700m D+ mais sur des traces que j'ai trouvé, c'est plutot 400.

Quid ?

Je t'ai MP ... aucune réponse

Zwift companion peut te permettre de faire un pont entre tes capteurs et zwift.
(exemple : tu fais tourner zwift sur ton PC et tu utilises ton smartphone pour centraliser tes capteurs).

Mais ... de toute facon il faut bien que tu lances zwift quelquepart (tablette, pc, smartphone, etc...)

Ca va rentrer, pas d'inquiétude. Je suis un peu (beaucoup) perfectionniste sur les bords. Quand je vois les autres nager j'aimerais faire pareil.
Mais pas 36 solutions : educs educs educs
Et en Mars bah on ira au lac faire des kils

c'est l'apprentissage qui est dur. le reste ca va aller

Pour ceux qui voudraient me suivre, je suis sur Insta : _Niko_Tri J'essayerai d'être régulier. Si vous avez des questions sur 1 premier iron, je peux répondre aussi et partarger ce que je vis (inquiétudes, progression, etc ...) sinon je finis mon premier mois d'entrainement. Dur dur ... surtout la n...

Tu n'es pas ce qu'on appelle un petit gabari :) Donc à 147W il est peu probable que tu sois à 30km/h. Par contre, ta FTP, pour ton poids et ton passé de cycliste me semble faible, tu l'as estimée/mesurée comment? Sur le HT avec un capteur misuro B+ et l'appli Elite. On va dire que je me fie a ca, l...

Mat0x4e a écrit : ↑20 nov. 2019 10:37 Zwift adapte ta vitesse au dénivelé.
Le problème du misuro b+, c'est sa générosité.

Ah ok, je comprends mieux

bof pas tant que ca je trouve. ca reste cohérent a ce que j'ai dans l'appli etraining d'elite.

oui lol

Quand je dis a fond c'est pas de "compet" entre temps, que de l'entrainement.
Je suis suivi par un coach, je fais que ca de l'endurance en ce moment

Je suis en train de regarder aussi pour faire un ptit truc avant, mais pour le moment je trouve pas. Je pense me mettre des petits trails ou 10 kils histoire de tester la vitesse "course" du xxl. (en mode fatigué histoire de simuler un peu). Je verrais avec mon coach ce qu'il en pense :) S...