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J'ai eu quelques informations en plus, j'ai réussi et je ferais un édit plus tard pour donner mon avis !

Salut,

Je me lance ici parce que je suis un peu désespéré et que peut-être certains ont vécu la même galère…

Depuis trois mois, je cumule les petits bobos : tendinite à l’épaule, tensions lombaires récurrentes et une fatigue persistante malgré un sommeil a priori correct. Mon entraînement (12h ...

Salut ! Je comprends ton envie de combiner triathlon et musculation.

J'ai vu que certains membres font 2 à 3 séances de musculation par semaine pendant la période hivernale. C'est un bon compromis pour prendre un peu de masse sans trop impacter tes performances en triathlon.

Pour le haut du corps ...

Salut ! Désolé d'entendre que tu as fait une chute. C'est vrai que la première peut être surprenante, surtout après 15 ans sans souci.

Pour ton hématome, je comprends ton impatience. J'ai eu une expérience similaire il y a quelques mois. Le mien a mis presque 3 semaines à disparaître complètement ...