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Voici mon résumé de Roth IRONMAN de Roth - Dimanche 13 juillet 2008 Il est 05 h 00 du matin lorsque je dois m'extirper de la voiture bien au chaud, il pleut comme vache qui pisse, le jour a du mal à se lever mais il faut y aller. Mon bonnet sur la tête mes sacs de matèriel à la main je suis le flot ...

Marcus - Prévision 11 h 20 - Temps réalisé 11 h 56 dur dur

Premier Ironman aussi, je n'ai pris ma licence que cette année à mon actif unCD, un MD et prochainement ROTH. Je ne suis pas inquiet aprés des années de sport d'endurance le seul point qui me chagrinnais était la natation, j'ai fait le nécessaire cet hiver et je compte sotir de l'eau en 1 H 15. Je p...

Bigmarc - 8h45 en relais Herminator - 9h30 Boubou34 - 9h30 Fironman - 9h50 766 Vague 3 Gilca - 9h50 Kisolio - 10h Nonosteale - 10h 1100 Vague 4 Philip - 10h Vounet - 10h30 Shanky - 10h30 1431 Vague 6 Louis - 10h30 1999 Vague 8 John-Mickael - 10h33 Barbichette - 10h41 Bertrand - 11h Le Zebre34 - 11h ...

Moi aussi, je serai présent, cela tombe pile poil pour l'entraînement en vue de Roth. L'année dernière l'eau était froide 16° et pas mal de grimpettes.

Premier Ironman et c'est la nat qui me fait peur, 1 h 15 si tout va bien, 6 h 00 de selle et 4 h 00 au marathon , a voir...
Si je ne me trompe pas étant plutôt coureur je doit orienter mon effort sur les sorties longues en vélo ?

Je suis preneur, donne moi les modalités de vente. Marc DAVIN : famille-davin@orange.fr
06 71 86 17 93 Je me trouve en région Lyonnaise.

La piscine de Bron est réouverte, 3.70 euros pour les brondillants et 4.70 pour les autres mais il y a possibilité de prendre un abonnement, en tout cas elle est chouette maintenant.

Suivant le test VMA effectué il peu y avoir jusqu'a 1 km/h de différence
( Vamaval ,en groupe ou derriere un vélo ), de plus le temps de soutien de cette VMA diffère suivant l'athlète, bref beaucoup de paramètres rentre en compte.....

D'aprés mes sources 10 km au 21.1 X2.18
21.1 au42.1 X 2.12

Salut, les conseils de NicktheQuick sont biens , mais comme il le souligne, nous sommes tous différents et vu tes objectifs variés, plus d'infos te concernant sont nécessaires, ton passé sportif, ta VMA et bien d'autres paramètres afin d'optimaliser et de personnaliser un plan d'entraînement. Quoi q...

Tu peux me contacter : marc-antoine.davin@wanadoo.fr
Sportivement Marc.

Je suis à la recherche d'une bonne occasion ( moins de deux ans ), avec ou sans les roues, pour un budget de 1500 euros environ et pour une taille de 1.85 m. Je suis prêt à étudier toute proposition.

Le top, l'année passée, un super temps et une ambiance très chaleureuse. La soupe cuite dans un chaudron géant à l'arrivée...que du bonheur.

Contact moi si tu veux. 06 71 86 17 93