onlinetri.com

salut, je ne pense pas qu'une seance de 4h à allure compet soit si bien, c'est très usant.. hier je suis allé à garardmer faire la reconnaissance , j'ai donc fait un tour normal en endurance(2h20)+pose de 5mn puis un allure compet(1h43).. total 126km en 4h10.. je pense qu'il est préférable de faire ...

moi meme j'ai eu et ai encore recours à un podologue..
j'ai un petit décalage du bassin du à une difference de 7mm entre les deux jambes.. donc il m'a prescrit des semelles spéciales.. le TOP!! depuis plus de périostites à repetition..
ca vaut le coup..
@+
laurent

La société Ironman Corporation est une société qui tient la route, et veulent placer des courses en Europe car il y a beaucoup d'athletes dans nos pays frontaliers.. Cette société assure, je ne m'en fait pas pour elle, et d'ailleurs je pense que je participerai à l'epreuve l'an prochain... alors que...

pour Elise, à moins que tu ne prépares des ironmans.. il n'est pas conseillé de faire des séances de deux heures à pied :shock: . Ces séances sont prévues 2 à 3 semaines avant des objectifs types LD ou Ironmans, c'est tout. En ce moment je prépare Gerardmer et je monte chaque semaine ma séance longu...

j'aborde un nouveau sujet.. je prépare des examens et depuis 3 semaines j'ai entrepris de faire tous les deux jours des tractions (supination puis pronation).. j'ai commencé par faire 3 series de 5 :oops: , puis maintenant je suis à 13 series de 5/6... :x et j'ai remarqué en retourant nager que j'av...

je n'ai pas trop d'experience dnas le domaine car ça ne fait que 3 ans que je suis accès sur le long (ironman en particulier). mais je ne ferai pas l'erreur de courir 1h45 le mercredi :shock: , c'est traumatisant tout de meme...essaye de placer cette seance le plus tot possible, soit le samedi ou di...

ça se trouve où Marçon?
merci.

oui je veux bien une photo..
tu ne vends pas la paire par hazard?

elle est de quelle année cette jante? 700 ou 650? shimano ou campagnolo?
puis je avoir une photo? combien de km?

bye.
laurent

voilà les gars... faut faire comme les economes.... manger des patates, des sandwichs au jambon.. etc... ça marche bien et ça coute carrement moins cher... ça sert à rien de frimer...avec du matos de tueur..
la vraie classe c'est d'arriver premier...

A bon entendeur..
bye.

laurent

pour ma part je pense que les triathletes (j'en suis un..) sont funs, ils aiment les choses nouvelles, les couleurs fluos , les derniers cris etc...donc les fabriquants en profitent.. vous voyez les crossmans manger des tubes coup de fouet ou autre? moi non... il n'y a que nous.. les cyclistes eux s...

un médecin m'a dit que 8% était proche de l'élite donc oui surement que ceux du tour de france doivent etre à 5 voir 6%.. mais ça ne veut pas trop dire grand chose sur des efforts longs de plusieurs jours.. il leur faut plus de reserves que moi pour un ironman je pense... mon ancien coach me disait ...

comme chacun je vais donner mon avis et vous parler de mes experiences malheureuses.... les régimes sont très difficiles à prescrire, car chacun a un métabolisme différent... et chacun assimile plus ou moins bien certaines denrées.. j'aimerai bien un jour etre "sec", mais j'ai vraiment du ...

je vend mon vélo slooping specialized SWORKS E5, taille L, très bon état général, rouge et blanc, monté ultégra, selle SLR 135g, cintre 3TTT 199g, pédales look, compteur sigma 1200(cadence pédalage), portes gourdes specialized, chaine+cassette+gianes+cableries+guidoline neufs, roues Ksiriums SCC 200...

si il est toujours à vendre je suis prenneur, tiens moi au courant et je t'appelerai alors pour confirmer.
(désolé pour le retard mais j'étais parti)

laurent