![Question :?:](./images/smilies/icon/question.gif)
Je sais pas idéal, mais faut faire avec un planing bien chargé.
![Evil or Very Mad :evil:](./images/smilies/icon/evil.gif)
Semaine de vacances mise a profit pour m’entrainer un max sous le soleil.
Voici un petit previsionel, pour ne pas trop lezarder sur le sable.
![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)
Jeudi : Voyage - Vendredi : 2h30 velo + 30’ Nat en mer.
Samedi : 4h30 velo – Dimanche : 1h Cap + 30’ Nat en mer.
Lundi : 3h15 velo le matin + 2h15 am. - Mardi : 1h nat en piscine + 1h30 vtt recup.
Mercredi : 1h45 Cap + 30’ nat en mer. – Jeudi : 4h15 velo parcours dur.
Vendredi : 45’ cap le matin, puis voyage retour – Samedi 1h30 velo cool.
Dimanche : MD sans objectif, Allure IM si bien 5 derniers KM a fond.
Merci pour vos conseils et remarques constructives.
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)