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salut à tous, je suis attentif depuis quelques temps aux posts qui traitent du travail technique en natation, et aux défauts du pull boy. j'ai visionné des dizaines de fois des vidéos de tri, y compris celle de JO d'Athènes, et je fais les remarques suivantes : bien sûr les athlètes ont une bonne te...

salut ,

on vient de me faire une prise de sang et mon taux d'hematocrite est de 45% .

si il y a un toubib sur le forum : est ce bien et qu'est ce que ça implique ?

à plus

salut les gars

je voudrais votre avis sur le comportement des cosmic carbone 2005 pour des épreuves plates à vallonnées.

à plus

eh bien spin , t'as pas envie de le vendre ton matos??

salut spin

est ce que tu as vendu ta cosmic, je suis interessé .

eh spin tu m'as donné envie, j'ai pris contact hier avec un club qui pratique la piste et je vais à une 1ère séance demain...

je te remercie spin pour ces explications.
je pense que certaines séances doivent servir pour les 20 kms d'un triathlon ou duathlon sprint sans drafting, non ?

àplus

salut à tous

ceci est un message un peu particulier, avec une question destinée à spin : peux-tu nous expliquer en quoi consiste le travail vélo du pistard par rapport au routier ?
quelles filières , quelle différences.

salut

salut à tous je pose une question qui a déjà dû passer sur le forum : est ce que le volume d'entrainement foncier (70% fc max) peut vraiment être reporté de la càp vers le vélo, sachant que l'on garde l'entrainement à allure de course en càp ,mais avec un volume restreint. cela voudrait dire très pe...

je comprend, il n'y a donc pas de raccourci à prendre en simulant souvent la compétition pour que l'entrainement soit + efficace.

à plus

salut à tous pour un triathlète manquant de temps et préparant des sprints et cd, s'entrainant 2 fois par semaine à pieds et 3 fois en vélo. est ce que dans un soucis d'efficacité, avec toutes les précautions de progressivité et de récupération qui s'imposent, il peut être intéressant de grouper 2 f...

salut les gars

je reviens sur ce sujet après l'avoir initié : quelques jours après ma sortie de 1h45 à pieds, je suis rentré dans une phase de grosse fatigue.
pourtant j'avais respecté l'intensité et la progressivité.
alors un conseil : mollo sur les sorties longues à pieds...

salut à tous

je recherche une roue arrière pleine, maxi 350 euros selon année et état, nue, avec corps de k7 shimano, en 700 .

à plus

vous avez de la chance les gars, moi je fais 38mn sur 10 kms sec, mais je suis allé jusqu'à 50 mn sur tri...
y'a un problème d'entrainement spécifique là , non ?

dimanche dernier j'ai fait 1h45 entre 140 et 150 bpm , sachant que mon maxi est à 185 et mon seuil vers 165 .
j'avais pris soin de faire d'abord 1h00 en décembre pour augmenter à 1h10 puis 1h15...1h30 et 1h45
je suis donc dans les clous ?