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- par laurent02
- 21 nov. 2005, 16:07
- Forum : Santé
- Sujet : douleur sur le coté et derriére le genou
- Réponses : 9
- Vues : 3381
pour l'instant ca va je tiens le coup j'ai pas courru pendant 2 jours et hier j'ai fais 1 h 30' et j'ai senti que ca remuait mais je verrais aprés une semaine d'entrainement compléte...
merci pour le nom comme cela je vais pouvoir me documenter et la traiter efficacement !!
![Twisted Evil :twisted:](./images/smilies/icon/twisted.gif)
- par laurent02
- 17 nov. 2005, 10:55
- Forum : Santé
- Sujet : douleur sur le coté et derriére le genou
- Réponses : 9
- Vues : 3381
ma douleur remonte le long de mes ischios maintenant en + pourtant j'ai pas beaucoup forcé hier : 12' + 10' + 8' entre 3'36 et 3'40 au km....
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)
pas de quoi trop se remuer
- par laurent02
- 17 nov. 2005, 10:52
- Forum : Entraînement
- Sujet : Etirement du psoas et performance en cap
- Réponses : 29
- Vues : 16695
tout à fait d'accord cela m'est arrivé l'hiver il y a deux ans ... depuis j'évite les abdos :? :? ben si tu avais besoin d'une excuse pour plus en faire c'est ok :wink: Sinon, c'est une question de mecanique, et plus precisement d'angle d'ouverture entre le tronc et les femurs. En gros, si tu trava...
- par laurent02
- 16 nov. 2005, 16:17
- Forum : Santé
- Sujet : douleur sur le coté et derriére le genou
- Réponses : 9
- Vues : 3381
salut à tous Je me suis fais une douleur en càp (essentiellement en ce moment) et j'ai donc une douleur (surement une tendinite) sur le coté du genou et derriére quand je tends ma jambe ca ne m'empéche pas trop de courir mais bon c'est douloureux quand même.... que me conseillez vous ? ps à part le ...
- par laurent02
- 16 nov. 2005, 16:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Etirement du psoas et performance en cap
- Réponses : 29
- Vues : 16695
Voilà j'espère encore une fois ne pas avoir dit de bêtise et surtout que tu as compris quelquechose. Que du tout bon, c'est exactement, ce que me fait faire le kiné. A noter, qu'une tension excessive du psoas (et les problèmes qui en résultent) peut provenir d'une mauvaise execution de certains exe...
- par laurent02
- 09 nov. 2005, 15:56
- Forum : Entraînement
- Sujet : gainage et travail d'abdominaux
- Réponses : 4
- Vues : 2061
JE POSAIS LA QUESTION car je souhaite surtout savoir si le gainage seul c'est efficace....je n'ai le temps que pour le gainage en general...
et combien de fois par semaine ?
![Surprised :o](./images/smilies/icon/surprised.gif)