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Bonjour,
C'est l'heure du choix et je me pose la question depuis plusieurs jours ( après plusieurs lectures de comparatifs...), alors à votre avis orbea onix monté shimano105 ou specialized roubaix elite monté idem?
On dit que le roubaix est plus confortable mais qu'en pensez-vous ?

Pour faire du sprint ou du cd, c'est quoi l'intret d'un porlongateur ???

Si tu recherche qque chose de bien va la : http://herve.gueit.free.fr/
Je l'utilise depuis 6 mois et ça me permets de faire le bilan de mes entrainements, suivi des perf et maintenant planification...

POur la réponse sur les tri, je laisserais les spécialistes te répondre.
Pour le 10km, je ferais :
10 à 15mn de footing très souple
puis 5-6 accélérations
étirement SANS FORCER !!!
pour finir tout cela 5 mn avant le départ, soit début d'échauffement 25mn avant départ.

Ca dépend si tu as des "rondeurs" au départ ou si t'es déjà sec comme un haricot, ça dépend aussi ce que tu manges. Si tu change pas tes habitudes alimentaires et que t'as un peu d'embonpoint, normalement tu vas perdre avec 6/8 heurs d'entrainement pas semaine. Comment tu t'entraines ? com...

Formidable, avec ma combi tri-fonction sur le prochain promo, je vais pouvoir sortir mes adbos kro!!!

J'ai acheté d'occas mon vélo de course. C'est un Go Sport Spego120, cadre en alu 7005 équipé campagnolo xénon. Je commence à faire des promos cet été, et vu que ça me botte, je voudrais faire une saison de CD l'année prochaine, histoire de se défoncer. Votre avis, je change de vélo et j'achète une o...

Bonjour, que pensez-vous de l'entrainemen t sur home-trainer, et qqun a-t-il des exemples de séances pour travailler sa PMA, et son endurance ?