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Ah Sylvain tu as osé... tu profites que le phacochère soit à lons pour faire des choses comme ça c'est pas bien....



Sinon pour Didiochhh ya pas de problème on pourra se faire des séances ensemble ce sera plus sympa!...
A dimanche pour les autres stagiaires BF4

Merci à tous pour ces petite infos...

eh oui c'est la patrie de CAMILLE!!!! mais à brive il y a 2 clubs,et je suis ds l'autre (ASPTT) donc je ne la connais pas trés bien pour te la présenter :oops: Ah là tu as fait le mauvais choix... :wink: j'espère que tu viendras me parler quand meme :wink: ... attends je réfléchis.......... :roll: ...

Salut à tous,

Un article dans le dernier HS Sport et Vie spécial Natation vente les bienfaits d'une petites algues nommée Spiruline...

Est-ce certains d'entre vous ont déjà testé comme complément alimentaire...

ironseb a écrit :salut SAM,
je viens du Limousin (BRIVE) avec 1collègue,également de BRIVE

...BRIVE... ne serait-ce pas la patrie de camy (madmoiselle Cierpick) ça par hasard.....???

ironseb a écrit :moi aussi je serai à AIX....

... c'est cool ironseb...

Tu viens d'où?
Moi je viens avec 2 collègues (dont Phil) de Besançon (25)!!!!

A+

chickus a écrit :moi j'ai trop de femme et trop de boulot donc c'est pour ca que je post pas très souvent!!
ok je

Là je te rejoints chickus... étant étudiant : par contre côté boulot ça peut aller, moi c'est plutôt du côté femme que j'ai du mal à gérer...la quantité!!!

Salut christian,

Pour le BF5 il faut voir ça avec ta ligue qui doit organiser une session chaque année...

Je vends mon vélo : Cadre Specialized Allez Comp taille 54 sloping Fourche Look carbone Groupe SH 105 Tige selle carbone , selle SLR Titane Roues Mavic Ksyrium Elite (avt) SL (arr) Prolongateur Cinelli Spinacissimi Le tout pour la maudite somme de .... 900 Euros Une petite photo de la bête en action...

Hello,

Je voualis juste savoir si il y avait des "forumers" qui participeront à la formation BF4 à Aix en Provence du 10 au 16 Janvier 2005...?

Salut camy, Je te fais un bref topo sur sylvain dit "le dragon du haut doubs". C'est un Duathlète qui a du mal a accepté qu'il n'est morphologiquement pas fait pour nager... :wink: Il tombe rapidement amoureux des charmantes triathlètes telles que Marion... mais il est très possessif... En...

généralement, sur des séances de VMA (95-100%) courtes je récupère sur la même distance (ex: 15x100m 100%VMA, R'100m ou alors 10x300m 100%VMA R'300m) alors je dis pas que c'est LE système, mais je me base sur des plans d'entrainements et d'après mon expérience perso ça fonctionne pas mal pour moi !...

pour info, quand on fait les séances avec Nick (200 m doit être équivalent à des séances de 30''/30'' environ) on fait une récup statique justement pour ne pas évacuer le lactique. demande lui plus de précisions :wink: Après ça dépend ce que tu veux travailler : - si tu veux dévellopper ta VMA tu a...

AÏE AÏE AÏE... il m'est arrivé la même chose en fin de saison dernière lorsque après une coupure j'ai voulu reprendre un peu trop vite et/ou trop fort! Pour moi ça a durer 6 mois : d'août à janvier, j'ai tout essayé : coupure cap pendant 3semaines, kiné, osthéopathe, podologue... rien à faire ça ne ...

En fait tout dépend à quelle allure tu fais tes 200m. En général la récup active est préconisée dans plusieurs type de cas : - lorsque tu te tapes des séries qui te mettent des lactates pein les jambes, elle permet d'accélérer la cinétique d'élimination de ces derniers, l'intensité idéale de récupér...