Qu'est ce que le phénoméne de surcompensation?
De quelle maniére cela se traduit il au niveau de l'organisme?
Quel organe agit sur les autres?
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- 07 juin 2006, 21:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : surcompensation
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- 06 juin 2006, 21:39
- Forum : Entraînement
- Sujet : Piste, fractionné...
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c'est inévitable pour progresser sérieusement Il faut que tu alternes fractionné long (800,1000,2000) et court (200,400,500) au départ ,commence avec des séries courtes, des tps de passages raisonnable et des tps de récup confortables au fur et à mesure de ta progression tu augmente tes séries et tu...
- 05 juin 2006, 21:33
- Forum : Entraînement
- Sujet : entrainement pour l'embrunman
- Réponses : 7
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entrainement pour l'embrunman
La question :Est ce que je m'entraine assez ? 8 à 10 km en natation par sem 150 à 200 km en vélo par sem 50 à 60 km à pied par sem Objectif moins de 15h et finir dans de bonne condition Pour mon passé sportif,foot et course à pied(3h04 à paris),triathlète depuis 1 an.J'ai fini le MD de troyes en 4h3...