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je souhaite acheter un prolongateur et j'hésite entre ces 3 modéles http://www.velo9.com/photos/PRO04G.jpg http://www.xxcycle.com/marques/deda_elementi/images/large/clip-one-verde_Grande.jpeg http://www.xxcycle.com/marques/3ttt/images/large/mini-sub8.jpg airstrike PROFILE clip black DEDA minisub8 3TTT

mis à part ça, fait attention à tes frais réels pour les impôts, car si ça dépasse 40 km ils "tiquent" un peu, renseigne toi. et bon courage à toi pour tes 70 km moi, depuis 12 ans maintenant, je sature.... voila une bonne occas pour s'entrainer en vélo 2 fois/jour en vélo et en plus pas ...

un truc qui marche pas mal avec beaucoup de coureurs est de doubler le jour des seances de qualite. tu fais 45-50' le matin, avec 6 a 8 lignes droites, et le soir tu fais ta seance de qualite. Beaucoup de coureurs trouvent que si tu fais ca, le soir tu as de tres bonnes sensations pour la piste. ef...

je viens d'acquerir un tacx "swing", un modéle que je trouve tres tres bien j'ai deja fait qq séances avec et pour ma part je trouve ça nickel

un scenic2, 32000km, la voiture idéale pour le transport des vélos ....route, VTT.... hyper pratique avec pleins de rangements

32mn c deja une tres bonne perf sur 10km route, ce qui me surprend c'est que tu fais peu de qualité par rapport aux footings
il ne te reste plus qu'a augmenter la qualité sans se griller, attention a la fatigue

PS. quand je dis séance de la veille difficile, c'est vraiment DURE 2x3x800 et ACIDE PLEINS LES MOLLETS !!!!! Merci d'avance de vos avis. Que je corrige si je m'égare, le plus rapidement possible. je ne suis pas un pro de la physio mais qd tu as fait une séance dure la veille, il faut prévoir une s...

si je peux mettre mon grain de sel :wink: je pense que si tu trouves ds un club d'athlé la convivialité un entraineur compétant pourquoi pas ??? et puis tu peux prendre une licence hors stade qui te permet d'etre ds un club mais tu n'as pas le droit de participer aux championnats FFA ....c moins ché...

merci bébéou je viens d'aller faire un tour sur le site, c'est tres interessant. Je dois faire le point avec mon coach athlé jeudi car il a qq chose à me proposer, à voir

je pense -d'apres ce que j'ai pu lire ds le livre d'antoine veyer " la pleine puissance en cyclisme"- que si tu as un coach qui arrive a te faire des séances ou il integre cadence de pedalage, FC , et puissance, tu dois etre proche de ce qui se fait de mieux. Les outils existent, cardio, c...

comme c souvent le cas avec ce genre de litterature, il faut soit etre un coach initié soit ds le corps medical. Pas facile pour un novice de comprendre qq chose, on croit que c les bonnes séances à réaliser et on se plante complet soit on en fait pas assez soit on en fait trop !!!! il n'y pas bcq d...

bébéou il semblerait que tu etais ou tu es coaché par ed training, tu as progressé ?? tu trouves ça comment ?? merci

a moins d'etre coach soit même, ou d'avoir de grosses années de pratique derriere soit, il est ^référable de passer par un coach, ça evite les erreurs

Pour info, c'est un ancien marathonien....il a fait son record (2h28) avec deux yaourts et de l'eau en guise de p'tit déj' le jour de l'épreuve. Mais bon, comme on dit toujours, tout ne fonctionne pas de la même manière d'une personne à une autre. c clair qu'en 2h28 tu ne puises pas de la meme mani...

merci pour ces exemples :D il me vient qd meme une question bébéou tu parles de séances à V1 V2 V3 V4 V5 je pense que ça doit correspondre à des allures à partir d'une valeur référence ?? j'ai lu dans un livre de chez polar edition "l'entrainement cycliste personnalisé" ce type de référenc...